最近天气像坐过山车，忽冷忽热最容易导致咳嗽，很多人一咳就往医院跑，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付咳嗽的好宝贝，今天就给大家唠唠那些比冰糖雪梨更管用的中药止咳食材，学会这几招,咳嗽来了咱也不慌！
川贝母：润肺界的"温柔刀" 上次邻居王姐咳了半个月，嗓子都哑了，我给她塞了点川贝粉，没想到三天后碰见她，整个人气色都好多了，这个长得像小元宝的药材，可是润肺界的扛把子，它最拿手的就是对付那种"痒痒咳",特别是晚上躺床上咳得睡不着那种。
用法也简单：川贝碾成粉，和梨一起蒸，记住要选雪花梨，梨不削皮，挖空芯填川贝，隔水蒸半小时，趁热吃梨喝汤，那口汤下肚，喉咙就像敷了层清凉的面膜，不过要提醒一句，川贝性凉，要是咳出来的痰清稀发白,就得搭配陈皮中和着吃。
苦杏仁：藏在坚果里的止咳密码 别被"苦"字吓到，这可是中药铺里的香饽饽，小时候我妈总用擀面杖把杏仁捣碎，撒在蜂蜜水里给我喝，现在才知道，杏仁里的苦杏仁苷才是止咳的关键先生,它能温和地安抚气管里的小暴动。
现在超市买的杏仁露可不算数，得是药店卖的苦杏仁才行，不过千万别生吃，每天早晚各5粒，用沸水焯烫后嚼着吃，刚开始觉得苦，慢慢竟品出点奶香味，要是嫌麻烦，直接买杏仁油软胶囊，饭前咬破吞服,效果也不赖。
桔梗：咽喉守卫队的队长 上个月公司开会，同事小刘咳得满脸通红，我翻包找出块桔梗糖塞给他，没一会儿就听见他喉咙里"咔啦"一声，脸色立马松快了，这种长得像小人参的药材，最擅长冲开堵在喉咙的痰结，特别是那种感觉喉咙卡着东西,咳又咳不出来的难受劲。
推荐个懒人办法：去药房买炒过的桔梗片，当零食含着吃，要是嫌苦，可以泡菊花茶的时候丢几片进去，记得选颜色发白的，发黄的可能是陈年旧货，不过孕妇要绕道走，这玩意儿活血,对胎儿可不友好。
枇杷叶：会呼吸的"止咳树叶" 街边绿化带的枇杷树，叶子可比果子金贵多了，去年流感那阵，楼下张叔把自家院子的枇杷叶刷上毛茸茸的蜜，晒干后给我们街坊每家送了一包，说是咳嗽含一片,比吃喉糖管用。
正确打开方式应该是：摘那种肥厚的老叶，背面绒毛越密越好，先用盐水泡半小时去掉绒毛，再煮水当茶饮，加点冰糖和雪梨，就是传说中的"川贝枇杷膏"原型，不过新鲜叶子有小毒，必须处理干净,建议直接买药房的炙枇杷叶。
甘草：止咳界的和事佬 要说最亲民的止咳药，非甘草莫属，我家里常年备着甘草棒，熬夜上火含一根，喉咙立马舒服一半，它就像班级里的调解委员，不管寒咳热咳都能搭把手,还能把其他药材的脾气捋顺了。
最简单的用法是煮甘草山楂水：五克甘草配三颗山楂，煮沸后焖十分钟，酸酸甜甜特别爽口，孩子咳嗽不爱吃药时最管用，不过高血压患者要悠着点，这玩意儿会升血压,每天别超过6克。
这些救命稻草怎么用才安全？ 虽然都是天然药材，但可不是万金油，热咳（痰黄稠）适合川贝、枇杷叶；寒咳（痰白稀）更适合杏仁、陈皮；桔梗就像消防员，哪里堵塞通哪里，孕妇、哺乳期妈妈和小孩最好先问过大夫,毕竟中药也有个性。
平时保养可以试试这些土方法：秋天把杏仁磨粉掺面粉做馒头，春天用桔梗泡酒擦喉咙，冬天煮川贝雪梨当夜宵，记住咳嗽超过两周不好转，该看医生还得去看,这些药材是助攻不是主力。
下次再咳嗽，别急着啃抗生素，翻翻厨房柜子，说不定炖汤的红枣、泡茶的陈皮，加上这几味药材，就能调出一碗专属你的润肺饮，毕竟老祖宗留下的智慧，可比
