各位老烟民朋友们，咱们今天聊点实在的——抽烟十几年，喉咙总卡痰？晨起咳嗽像撕肺？别硬扛了！中医里藏着几个"肺部清洁工"，每天泡泡喝,给被烟熏黑的肺洗个澡。
【第一杯】罗汉果+陈皮=咽喉灭火器
菜市场买半个罗汉果掰碎，抓两片晒干的橘子皮（新鲜橘子皮晒一天就行），保温杯一焖，下午茶就它了，罗汉果甜得天然，专治烟嗓干痒，陈皮通气化痰，喝三天你就会发现，早上刷牙不再咳得震天响，记得用80度水泡,滚烫的水会苦。
【第二碗】鱼腥草煮梨=肺部大扫除
菜场买两个酥梨挖空芯，塞满新鲜鱼腥草（药店也有干的），冰糖腌半小时再炖，这组合绝了！鱼腥草是肺炎克星，梨子润肺像抹润滑油，每周喝两次，黑痰黄痰慢慢变清爽，怕腥味就多放梨少放草,煮出奶白色汤就行。
【第三壶】胖大海+麦冬=烟喉润滑剂
烟抽猛了嗓子肿成含羞草？三颗胖大海砸开，配十粒麦冬，沸水一冲闷到温，像喝淡咖啡似的慢慢咽，过两小时你试试清嗓子——哇，跟开了静音模式似的！但别天天喝，连喝三天停两天,不然太寒胃疼。
【第四包】蒲公英+甘草=肝肺排毒CP
抽烟伤肺更伤肝！抓一把路边晾干的蒲公英（公园草丛常有），加三片烤过的甘草，开水冲泡当凉茶，蒲公英给肝脏洗澡，甘草护着气管不发炎，喝一周你会发现，熬夜后嘴里那股铁锈味淡多了,野地里现采的蒲公英效果更好哦！
【第五罐】百合莲子羹=夜间修复神器
睡前拿小奶锅煮一把干百合（鲜百合更好），丢几颗去芯莲子，冰箱放凉当夜宵，这东西润肺像涂芦荟胶，安神效果比数羊管用，坚持一个月，半夜咳醒的情况至少少一半，糖尿病朋友少放糖,红枣枸杞能替代。
说句掏心窝的话：这些偏方顶多算"急救包"，真要命的是烟盒上印的那个骷髅头，我认识个老哥喝了三个月鱼腥草梨汤，结果CT一查还是查出结节——人家该抽还抽，一天两包雷打不动，所以说啊，把这些当养生茶可以，要是边喝边吞云吐雾...您这是给中药找事呢！
最后教个辨别方法：喝完中药茶要是痰变稀、颜色浅了，说明方向对了；如果越喝痰越多，赶紧停！可能是体质不对路，咱老百姓养生就像炒菜，火候过了
