活血养颜秘诀，女性必备的中药调理指南

姐妹们有没有发现,每次生理期前后总感觉手脚冰凉、肚子闷疼？每天照镜子总觉得脸色发黄、唇色暗淡？其实这些小毛病都在提醒你：该给身体"疏通疏通"啦！今天咱们不聊化学保健品，来说说祖辈传下来的活血妙方。

为啥女生更需要活血？现在的女生久坐办公、熬夜追剧、爱吃冷饮，这些习惯特别容易让气血"堵车"，就像花园里的水管子，用久了总会积点水垢，我们身体的经络也一样，气血不通不仅会痛经、长斑，还会让免疫力变差，整个人都没精神。

五大活血中药明星选手

当归——妇科圣药的温柔滋养这个被称为"女科之长"的宝贝，最适合血色淡、经期延后的女生，早上煮粥时放两片，或者用当归蜂蜜水代替奶茶，坚持半个月，你会发现洗手时水龙头都冲不走的"红晕"慢慢回来了。
益母草——生理期守护神别看名字普通，却是调理月经紊乱的高手，记得要避开经期服用哦！平时用30克益母草煮鸡蛋，吃完蛋喝汤，比喝红糖水管用多了，特别是经常坐着办公的姐妹，下午茶时间来一碗，能明显感觉小腹暖暖的。
川芎——头痛星人的救星工作压力大导致的偏头痛、太阳穴胀痛，多半跟血瘀有关，用川芎5克加白芷3克泡茶，连续喝三天，那种脑袋被"紧箍咒"的感觉就会减轻，不过阴虚火旺的姐妹要少用，免得上火冒痘。
丹参——心烦气躁的灭火器总是莫名焦虑、晚上翻来覆去睡不着？这可能是血瘀化热的表现，用丹参10克配上山楂片，开水焖泡当茶饮，既能活血化瘀，又能消食解腻，特别适合久坐不动、喜欢吃重口味的上班族。
红花——关节冰凉的暖宝宝很多姐妹冬天脚底像踩冰块，膝盖飕飕进风，这是血液循环不好的征兆，每晚用红花5克泡脚，水位没过脚踝，泡到额头微微冒汗，坚持一个月，你会发现爬楼梯时腿脚轻便多了。

活血养生的正确打开方式别以为吃中药就是猛灌苦汤药，聪明女生都懂得搭配： • 早晨空腹喝杯生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水），唤醒脾胃阳气 • 中午吃饭时加勺阿胶粉（5克）拌饭，补血不留淤 • 晚饭后嚼几粒醋泡黑豆（黑豆煮熟晾凉，陈醋浸泡一周），补肾又活血

这些坑千万别踩！