"嘴里长溃疡疼得吃不下饭怎么办？"作为一个被复发性口腔溃疡折磨了十年的资深患者，今天必须和大家聊聊这个磨人的小妖精，西医说是维生素缺乏，中医却认为这是身体发出的警示信号,调理得当能断根！
先搞懂你为啥总长溃疡 上个月我去省中医院挂专家号，白发苍苍的张大夫拿着我的舌头端详半天："姑娘，你这舌苔发黄，嘴角还脱皮，典型的心火旺+脾胃湿热啊！"原来这溃疡不是单纯上火，而是五脏六腑在拉警报，压力大熬夜多的人容易心火过旺，爱吃重口味的伤脾胃，加上现在年轻人普遍阳气足,这些因素叠加就像定时炸弹。
老中医私藏的5个调理绝招
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含冰块不如嚼莲心 别傻傻地用冰硼散了！我师父教了个妙招：把干莲子芯（就是绿莹莹那点）用开水冲泡，每天饭后当茶喝，刚开始苦得直皱眉，三天后居然发现溃疡面在结痂！《本草纲目》里说莲芯清心火，治口疮,亲测比某西瓜霜见效快。
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厨房里的中药方 有次去邻居李阿姨家，看她熬了一大锅"三豆饮"，绿豆30克、赤小豆30克、黑豆30克，加冰糖煮烂，连喝三天，不仅溃疡好了，连便秘都顺带解决了，她说这是老家祖传的偏方，专治反复口腔溃疡,原理是引火下行。
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睡前必做的小动作 每晚刷牙后，剪一小块三七粉（药店买那种超细粉末）倒掌心，蘸少量口水揉成糊状，轻轻抹在溃疡处，刚开始有点麻，但第二天起床你会发现创面明显缩小，注意别吞下去,三七活血效果超强。
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泡脚加点料 这是我在同仁堂老药师那里学来的：晚上泡脚时加艾叶15克、花椒10粒、盐一小勺，水温保持40度左右泡20分钟，连续三天，上周试了下，多年手脚冰凉的毛病改善了,最神奇的是半个月没长新溃疡！
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万能外敷膏 去年在云南旅游买的紫云膏简直神器！主要成分是紫草、当归、蜂蜡，涂上去凉凉的不刺痛，重要会议前突然长溃疡，厚涂一层，半小时就能正常说话，现在我家冰箱常备,过期的口红钱都省了。
吃货必须知道的忌口清单 前年春节胡吃海喝，溃疡此起彼伏，后来才明白：火锅里的辣椒、烧烤的孜然、奶茶里的椰乳都是导火索，现在看到荔枝龙眼就绕道走，连酸奶都要选无糖的，不过倒是发现了替代品——猕猴桃榨汁含着,维C爆表还不刺激伤口。
情绪管理比吃药更重要 你们有没有发现，每次焦虑烦躁时溃疡就来报到？我现在办公桌贴着便签："生气三分钟，溃疡缠一周"，学着盘腿打坐，跟着KEEP做八段锦，意外收获是皮肤都变好了,口腔溃疡其实是身体在求关注！
终极预防秘籍 上周六刚从省中医院拿的代茶饮方子：麦冬10克、石斛6克、甘草3克，沸水焖泡当水喝，喝了一周，舌尖不再发红，大便也通畅了，医生说这是滋阴降火的基础方，适合90%的复发性患者。
最后提醒各位：如果溃疡超过两周不愈合，或者伴随发烧、皮疹，赶紧去医院！普通溃疡其实很好对付，关键是要改掉熬夜、重口味的坏习惯，我现在坚持十点半睡觉，溃疡发作频率从每月两次降到半年一次,亲测有效！
[评论区互动] 大家有没有试过哪些奇奇怪怪但有效的土方？上次我妈非让我含生大蒜片，辣得眼泪直流但确实消肿快，快来分享你的独家秘
