哎，说起肉桂，大家可能第一反应是厨房里那个炖肉炒菜的调料，要么就是咖啡店里撒在拿铁上的香味粉末，但其实啊，肉桂在咱们老祖宗的中药房里可是个"宝藏选手"！最近我朋友天天用肉桂粉泡水喝，说是养生，结果喝得嘴上起泡——原来她把肉桂当凉茶喝了！今天咱就来扒一扒，中药肉桂到底有啥真本事，哪些人适合吃,哪些人碰不得。
肉桂不是普通调料，古人早把它写进医书了
你别看现在超市货架上肉桂随便买，人家在古代可是药膳同源的"贵族食材"。《神农本草经》里早就给它盖章认证："味辛温，主百病，养精神，和颜色"，李时珍在《本草纲目》里更是直接点明："治寒痹腰痛，坚骨节，通血脉"，说白了,这玩意儿从两千年前就开始既当菜又当药了！
我邻居张阿姨去年风湿腿疼，老中医给开了个方子，里头就有肉桂配当归，她说敷了半个月，膝盖那种刺骨的寒意真就减轻了，不过她自己偷偷加量，结果上火牙疼，闹了个笑话，所以说啊，中药讲究"剂量即毒量",肉桂再温补也不能当饭吃。
肉桂的5大隐藏技能，90%的人只用了它10%
暖胃界的扛把子
现在年轻人十个有九个胃寒，喝点凉水就胀气，肉桂最厉害的就是给肠胃"加热"，我同事小王经常胃痛，自从每天早晨喝红糖肉桂茶（肉桂粉+红糖+生姜片泡水），现在连冰奶茶都能偷摸喝半杯了，不过要注意，胃热冒火的人千万别试,不然口腔溃疡找上门别怪我没提醒！
糖尿病人的隐形助手
说出来你可能不信，肉桂能帮身体更好地利用胰岛素，印度有个研究说，每天半勺肉桂粉拌酸奶，坚持两个月，血糖指标能改善，当然这不是让你停药，但作为辅助食疗确实有点门道，不过要是阴虚火旺的糖友，吃了反而可能口干舌燥,得搭着麦冬一起用才稳妥。
宫寒痛经的暖宝宝
女生经期肚子疼，很多都是"寒凝血瘀"，老辈人常说肉桂煮鸡蛋是天然止痛药，具体做法：肉桂3克+带壳鸡蛋2个+红枣5颗，小火焖煮20分钟，我表妹试了三个月，以前疼得打滚，现在顶多算隐隐作痛，不过怀孕的姐妹可千万别碰，肉桂活血太猛,容易动胎气。
心血管的清道夫
血管堵不是因为脂肪多，是气血不流通，肉桂就像个"暖气工"，能把寒凝的血液重新泵起来，我爸血脂高，中医让他用肉桂+丹参泡酒擦脚心，说是引火归元，擦了俩月，手脚倒是没那么容易发麻了，不过高血压患者要慎用,温热属性可能让血压蹿升。
关节寒湿的驱逐剂
南方回南天那种湿冷钻进骨头里的疼，肉桂特别擅长对付，我妈每逢阴雨天膝盖就酸痛，她用肉桂粉调蜂蜜敷在膝盖上，再用艾叶水泡脚，说比膏药管用，但要是有关节炎还发热红肿，这就不能用了,越用炎症越重。
这些坑千万别踩，有人因此住进医院
前阵子刷到个新闻，某大叔听说肉桂降血糖，每天泡水当茶喝，结果喉咙肿得说不出话，为啥？他本身是阴虚体质，肉桂又是大热之物，这不火上浇油嘛！还有人学网红用肉桂粉做面膜祛痘，结果脸烧得通红——肉桂挥发油直接刺激皮肤了。
最危险的是跟西药混着吃，有个案例是冠心病患者同时吃肉桂和阿司匹林，结果牙龈出血不止，为啥？肉桂抗凝血，西药也抗凝血，两者叠加差点出大事，所以但凡在吃药的,用肉桂前务必问问大夫。
划重点！这样吃肉桂才安全有效
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用量口诀：炖肉放1-2块指甲盖大小的肉桂皮，泡水喝每次不超过3克，外用适量即可，过量就像在身体里点了把火,鼻血口臭都是警告信号。
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最佳CP搭档：
- 胃寒配生姜：肉桂3g+生姜5片煮水
- 肾阳虚配枸杞：肉桂2g+枸杞10粒泡茶
- 风寒感冒配葱白：肉桂粉+葱白段煮汤
- 黑名单组合：
- 忌赤芍、石脂（中药配伍禁忌）
- 慎与华法林等抗凝药同用
- 孕妇、实热证、出血性疾病患者绕道走
辨别真假肉桂的小窍门
市场上鱼龙混杂，假肉桂多是用樟树皮染色冒充的,记住三点：
- 看颜色：真肉桂外层灰棕内层红褐，假的通常颜色呆板
- 闻气味：真品香气辛辣带甜，假货刺鼻难闻
- 折断面：正品断面纹理清晰呈菊花心，假货木质部发白
