最近天气忽冷忽热,身边咳嗽的人越来越多，很多人一咳就是半个月，吃药打针都不管用，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少止咳平喘化痰的宝贝，今天咱们就来聊聊那些既能当茶喝又能治病的中药材，都是药店能买到的平价好东西。
【川贝母：咳嗽界的"急先锋"】 要说止咳界最著名的中药，川贝母绝对排前三名，这种生长在四川、西藏高原的贝壳状药材，性凉味甘，最适合对付干咳无痰的毛病，记得去年我感冒后嗓子痒得不行，整宿咳嗽，用川贝粉炖雪梨吃了三天，那叫一个立竿见影，不过要提醒大家，川贝虽好但价格偏贵，某宝上三四十克就要上百块，建议买磨好的粉更划算。
【杏仁：润肺通便的"双面手"】 别小看超市里卖的苦杏仁，这可是中医眼里的润肺高手，特别是那种北杏，每天抓一小把嚼着吃，既能缓解咳嗽又能帮助排便，我邻居王阿姨常年受慢性支气管炎困扰，每天用杏仁、百合、冰糖煮水当茶喝，坚持了两年，现在爬楼梯都不喘了，不过要注意苦杏仁微毒，每天最多吃10颗，最好开水焯过再吃。
【桔梗：喉咙里的"清道夫"】 喉咙总感觉卡着痰？试试中药铺里两块钱一大包的桔梗，这种长得像胡萝卜干的药材，泡水喝能稀释痰液，特别适合黄痰多的人群，我表弟上次重感冒，咳得震天响，用桔梗配甘草、薄荷泡茶，三天就见效，不过这玩意儿性寒，胃寒的朋友要搭配红枣生姜一起喝。
【陈皮：厨房里的化痰专家】 家家户户都有的陈皮，其实是晒干的橘子皮，别看它不起眼，对付白痰稀薄的寒咳特别管用，广东人爱拿它煲汤，我们北方人可以直接用开水泡着喝，去年流感季，我办公室天天煮陈皮山楂水，整个团队都没被咳嗽击倒，记住一定要选三年以上的陈皮，新橘子皮不但没药效还容易上火。
【罗汉果：烟嗓救星】 经常抽烟喝酒应酬的朋友，家里必备罗汉果，这个广西特产的"神仙果"，对烟酒过度引起的咽喉肿痛效果奇好，我老爸以前早上起床总是咳黑痰，自从每天掰碎半个罗汉果泡水喝，现在晨起咳嗽好多了，不过这东西太甜，糖尿病患者要少喝，最好只喝第一泡。
【鱼腥草：肺炎咳嗽的克星】 南方菜市场常见的鱼腥草，可是治疗肺热咳嗽的猛将，新鲜鱼腥草凉拌能吃，晒干后泡水效果更好，我同事小孩反复高烧咳嗽，医院开了抗生素都不见效，后来用鱼腥草煮水当茶饮，配合物理降温，三天就退烧了，不过这味药材气味独特，初次尝试建议从3克开始，循序渐进加量。
【组合拳打法更奏效】 单味药效果不够怎么办？老中医教了几招经典搭配：①川贝+雪梨：对付秋燥咳嗽；②陈皮+蜂蜜：化解感冒后顽痰；③罗汉果+胖大海：教师职业护嗓必备；④鱼腥草+芦根：清除肺部湿热，我自己试过最管用的配方是：桔梗5克+紫菀5克+甘草3克，每天续水喝，雾霾天引起的喉咙不适两天就好。
【特别注意这些事】
- 所有中药都要先冲洗灰尘再煎煮
- 止咳期间忌口海鲜、冷饮、辣椒
- 连续喝三天没改善要去医院
- 孕妇、儿童需减半用量
- 中药见效慢但治本,要坚持喝
现在药店都能抓到这些药材,价格比西药便宜多了，上周我咳嗽去社区医院，老大夫开的方子才花了二十块钱，喝完第二天就见效了，大家如果遇到久咳不愈的情况，不妨试试这些祖辈传下来的土方法，毕竟都是几千年
