最近总感觉腰酸腿软、精神不济？照镜子发现头发一抓一大把？别慌！这些都是身体在给你敲警钟啦，作为一个跑了20多个中药材市场的资深养生迷，今天给大家扒一扒那些藏在《本草纲目》里的补肾妙招，别看现在年轻人流行喝奶茶熬夜,咱们老祖宗留下的养生智慧才是真香定律！
【第一招：厨房里的补肾三宝汤】 上次去武当山采药，遇见一位鹤发童颜的老道长，他教我这个懒人必备方子：黑豆+黑米+黑芝麻，这三黑兄弟简直就是补肾界的复仇者联盟！每天抓一把煮成糊，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，半夜不起夜了，有个程序员朋友连喝三个月,竟然把常年吃的六味地黄丸都停了。
【第二招：办公室也能泡的元气茶】 别以为补肾就得炖汤吃药，真正高手都在偷偷喝这个，枸杞10粒+桑葚干15颗+黄芪3片，保温杯里泡半天，喝完整个人都支棱起来，我们公司设计部的小年轻们都被我带跑偏了，现在人均玻璃罐里泡着"养生特调",甲方爸爸都说我们气色越来越好。
【第三招：泡脚桶里的乾坤】 去年去云南找药材，发现当地90岁的阿婆每晚都用艾叶+花椒煮水泡脚，这不就是天然充电宝嘛！我现在睡前必泡，加点生姜片和红花，泡到微微出汗，比做SPA还舒服，有次泡完直接睡着，第二天醒来感觉腰窝里塞了个暖宝宝，这种从脚底涌上来的热乎劲,比吃补药还实在。
【第四招：枕头边的隐形补药】 你们绝对想不到，五星级酒店用的助眠香薰居然不如几块钱的中药包管用，当归2片+肉桂1小块，用纱布包着塞在枕套里，睡觉就像被云朵包裹着，我那失眠多年的老妈用了三天，终于不用数羊了，不过注意别放太多,不然梦里全是火锅味。
【第五招：厕所里的养生哲学】 最绝的是这个——刷牙时候含片鹿茸！别嫌怪，这可是故宫里传出来的法子，当然咱用不起鹿茸的，可以用便宜又好用的骨碎补代替，每天晨起折一小段嚼碎，含到牙膏沫里，三个月下来牙齿坚固得像核桃壳,亲测啃排骨都不用怕崩瓷了！
说了这么多，其实养生就像存钱，年轻时往账户里多存点，老了才能潇洒挥霍，不过这些偏方虽好，但也要因人而异，就像我邻居王叔，听说吃腰果补肾，结果天天当零食吃，血糖倒是补上去了，所以大家试试无妨，但真有问题还是要找靠谱中医把脉开方，毕竟咱们的目标是活得像棵千年老树，枝繁叶茂还自带防
