姐妹们有没有发现，每次痛经的时候总有人劝你"多喝热水"？其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付姨妈痛的真本事，今天就带大家看看那些经过千年验证的止痛良方，不过先别急着抄作业，中医讲究辨证施治,找到自己的体质才是关键哦！
【你的痛经属于哪种类型？】 很多姑娘以为痛经就是吃止疼药，其实中医把痛经分成好几种"型号"，就像手机充电接口不对充不上电，找不准体质用错药方也是白搭,最常见的有三种：
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气滞血瘀型（血块多+胀痛） 典型症状：来月经前就胀得慌，血块像果冻似的一坨坨往下掉，疼得直冒冷汗，这时候就像河道堵了石头,气血冲不下来才会痛。
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寒凝血瘀型（怕冷+绞痛） 这类姑娘简直是行走的"制冷机"，别人穿短袖她裹外套，经期小腹冷得像揣了个冰袋，热敷会舒服点,血颜色发暗还有血块。
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气血虚弱型（隐痛+乏力） 量少色淡像洗肉水，肚子隐隐作痛还腰酸腿软，这种通常是熬夜加班、节食减肥闹的,身体已经亏空了。
【老中医私藏止痛方】 找准体质后，这些经典药方就能派上用场了，不过划重点：抓药前一定要找正规中医把脉确认！
▶️ 气滞血瘀型必收方 • 逍遥丸升级版：加味逍遥丸 适合总爱生闷气、乳房胀痛的姑娘，柴胡疏肝，当归补血，白芍柔肝，配上薄荷脑清清凉凉,就像给子宫做了个SPA。
• 血府逐瘀汤（经典古方） 桃仁、红花这对CP专门瓦解血块，川芎号称"血中气药"，能带着气血冲破阻滞，就像派了支工程队疏通河道,特别适合血块多到怀疑人生的姐妹。
▶️ 寒凝血瘀型救星方 • 艾附暖宫丸 听着名字就暖暖的，艾叶+香附+吴茱萸，简直就是子宫的电热毯，特别怕冷的姐妹可以在经前一周开始吃,记得用黄酒送服效果更好。
• 温经汤（医圣张仲景配方） 当归、川芎、芍药、桂心、莪术...光是药材名单就透着温热，就像给子宫开了台暖气，适合手脚冰凉、血块暗红的寒性体质。
▶️ 气血虚弱型滋补方 • 八珍益母丸 四君子汤补气+四物汤养血，再加上益母草促循环，就像给身体充了能量卡，适合经期面色苍白、说话有气无力的虚妹子。
• 归脾丸巧搭配 这个补心脾的老字号，配上红枣桂圆茶，既能改善失眠又能补血，记住要经后服用,免得太补导致出血增多。
【懒人必备中成药清单】 不想煎药的姐妹看这里，这些OTC中成药随手可得： ✓ 元胡止痛片（急性止痛首选） ✓ 田七痛经胶囊（血瘀体质专属） ✓ 乌鸡白凤丸（调经养巢万能选手） ✓ 少腹逐瘀颗粒（宫寒星人救星）
【食疗小偏方锦集】 • 姜枣茶升级版：加红糖、玫瑰花、枸杞，煮出三层颜色分层，看着就有食欲 • 益母草煮鸡蛋：蛋壳敲裂一起炖，吃完喝汤，比奶茶店养生多了 • 当归生姜羊肉汤：冬天喝这个，整个人从脚底暖到头发丝
【避坑指南】 ⚠️ 这些情况快打120： • 止痛药越吃越多 • 月经结束后还在痛 • 同房后突然剧痛 • 上环后持续疼痛
【划重点笔记】
- 经前一周开始调理效果翻倍
- 吃药期间忌生冷辛辣（火锅奶茶先戒为敬）
- 连续三个月没改善赶紧换方子
- 备孕姐妹要提前告知医生用药史
最后说句大实话：中药调理就像温水煮青蛙，急不得！与其临时抱佛脚，不如坚持记录月经周期，观察血块颜色变化，毕竟咱们的目标是彻底告别"多喝热水"的敷衍关怀，做个气血充足的健康美人~你平时试过哪些中药方？欢迎在
