最近总感觉浑身没力气？脸色发黄还掉头发？吃饭不香还老是胀气？老铁们，这些可都是身体在给你敲警钟啦！今天咱们就来聊聊老祖宗传下来的"健脾养血黄金搭档"，这副中药方子可是调理气血的宝藏，连我奶奶都说"喝上三个月，整个人都能年轻五岁"！
要说这健脾养血的方子啊，最经典的当属四君子汤打底配当归补血汤，党参、白术、茯苓、甘草这四位"君子"，专门负责给脾胃做马杀鸡，党参就像充电宝，给虚弱的脾胃充能量；白术堪比厨房抹布，把湿气油腻全擦干净；茯苓是身体里的抽水机，多余水分统统排出去；甘草就是个和事佬,让这些猛药乖乖听话。
光补脾还不够，血液不足脸会蜡黄得像僵尸，这时候该当归出场了，这位"妇科圣药"简直就是造血机器，配上黄芪这个氧气泵，组成"当归补血汤"，黄芪负责把党参补的气转化成血，当归就像个搬运工，把新鲜血液送到全身，两汤一组合，就是中医界的"气血双补王炸套餐"！
举个栗子：我邻居王姐去年面色萎黄，月经像关不上的水龙头，老中医给她开的正是这个基础方，喝了两个月，现在素颜都能掐出水来，不过要注意哦，如果是火气旺的姐妹，可以把党参换成太子参，再加点麦冬灭火,这样就不怕上火长痘痘啦！
熬药也有讲究，陶瓷锅加冷水浸泡药材半小时，就像泡茶得醒茶一样，大火煮开转小火慢炖，闻到药香了吗？那是党参的甜味混着当归的香气，比奶茶健康多了！一天两次饭后温服，记住千万别凉着喝，不然就像往热锅里浇冷水,寒了脾胃可就前功尽弃了。
现代人伤脾的行为那叫一个多：冰美式当水喝、凌晨两点还在撸串、工作压力大到胃疼，这些坏习惯就像拿针扎气球，把脾胃捅得千疮百孔，有位快递小哥长期胃痛，喝完这方子三天就说"肚子终于不唱空城计了"，但要是你是急性胃炎或者发烧,赶紧去看医生别自己瞎折腾！
特别提醒：这方子虽好但不是万能灵药，舌苔厚腻的痰湿体质要加点陈皮化痰，怕冷的阳虚体质放几颗红枣桂圆，失眠多梦的加些酸枣仁，最好找中医师把脉调方,毕竟每个人的体质就像指纹一样独特。
最后教大家个小窍门：喝药期间多吃山药小米粥，少吃生冷瓜果，配合八段锦里的"调理脾胃须单举"动作，效果翻倍！坚持调理的朋友都说，以前爬三楼就喘，现在能一口气跑到七楼不停歇，这钱花
