消肿中药材，家中常备的天然消炎药

最近天气多变，身边不少朋友都出现了水肿、炎症的问题，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，就藏着许多天然消肿高手，今天就带大家认识十种居家必备的消肿中药材,学会正确使用能让它们成为守护健康的贴心小卫士。

厨房里的消肿三宝

1. 蒲公英（婆婆丁） 这个路边常见的野草可是药食同源的宝贝，春天摘些嫩叶焯水凉拌，或者晒干泡茶，都能帮身体排湿消肿，新鲜蒲公英捣碎外敷，对付蚊虫叮咬引起的红肿特别管用，记得采收时要选叶片完整的,开花前药效最好。

2. 赤小豆 别把它和红豆搞混了！细长扁圆的是正宗赤小豆，煮粥时加一把，既能祛湿又能消下肢水肿，产后水肿的妈妈们特别适合喝赤小豆鲤鱼汤,每周两次效果看得见。

3. 薏苡仁 超市杂粮区总能看到它的身影，炒过的薏米泡水喝，比凉茶还管用，不过体质偏寒的朋友要控制量,可以搭配红枣枸杞一起煮。

药店常见消肿四君子

1. 茯苓 中药柜里白花花的茯苓块，炖肉时放几片就能利水渗湿，早起眼皮肿的话，用茯苓粉掺蜂蜜做面膜，一周三次能改善面部水肿，注意要买白茯苓,赤茯苓药性更猛些。

2. 艾叶 端午节挂门上的艾草可不只是应景，泡脚时抓一把煮水，对脚气水肿特别有效，女性经期前用艾叶煮蛋吃，还能缓解腹胀,不过阴虚火旺的人要少用。

3. 冬瓜皮 夏天吃完冬瓜别急着扔皮，晒干存起来都是宝，咳嗽痰多时配罗汉果泡茶，高血压患者用来煮汤,记住要用鲜皮效果更好。

4. 玉米须 下次啃玉米别浪费须须了！收集起来晒干，每次取30克煮水代茶饮，对久坐族下半身水肿特别友好,加点陈皮还能增风味。

外用消肿双雄

1. 仙人掌 不是球状观赏品种哦，要找那种扁平带刺的食用仙人掌，掰片去皮捣烂，敷在腮腺炎或者乳腺炎肿块处，消炎消肿速度惊人,急性期每天换两次药。

2. 土豆片 这个家家都有的食材其实也是良药，切薄片贴眼周，能缓解熬夜后的暂时性浮肿，跌打损伤后冷敷期过了，换成温热土豆片外敷,促进淤血吸收。

使用中的那些讲究 很多人以为中药越浓越好，其实像艾叶这类挥发性药材，煮超过15分钟反而破坏药效，外敷药材如果皮肤发红要立即停用，特别是过敏性体质要做手腕测试，孕妇要避开活血化瘀类药材,像益母草这类就要谨慎使用。

生活小妙招

1. 久坐族可以试试"三花茶"：金银花+菊花+槐花各5克，开水焖泡当办公室茶饮
2. 运动扭伤先用冷毛巾敷，24小时后再用花椒+盐煮水热敷
3. 晨起水肿明显的话，睡前两小时别大量喝水，枕头稍微垫高

这些天然药材就像家里的健康管家，关键时候能派大用场，不过要记住，如果肿胀反复出现或者伴随疼痛发热，还是要及时看医生，平时把这些草木朋友请进家门，既安心又实惠，这才是老