最近总听街坊说"年纪轻轻一身毛病"，加班久坐的腰酸、带娃抱娃的手腕疼、手机玩多的颈椎僵，这些现代病真让人头疼，今天跟大家分享个祖传小秘方——中药自制推拿膏，不整那些虚头巴脑的化学添加剂，纯中草药配方，抹上五分钟就能感觉到经络被打通的酥麻感,比去按摩店划算多了！
这推拿膏的妙处就在"以药入油"的老智慧，咱们平时买的活络油为啥见效快？不就是靠薄荷脑、樟脑这些猛药强行刺激吗？但那些东西擦多了烧皮肤啊！老中医教我的方法是用透骨草、当归尾、艾叶这些温性药材，配上芝麻油慢慢熬出药性，既能渗透筋骨又不伤正气，去年我妈腰突发作，就是用这个膏子配合热敷,三天就能下床走动。
制作方法其实特别接地气，材料在普通中药店都能买到，先说主料：伸筋草50克（专门对付僵硬肌肉）、鸡血藤30克（活血化瘀一把手）、乳香没药各20克（消肿止痛绝配）、再加上10颗花椒（别小看，祛湿驱寒杠杠的），辅料更简单，纯芝麻油500ml+半块黄蜡（做口红那种蜂蜡就行）。
具体怎么做呢？先把药材泡在芝麻油里三天，让它们"喝饱油"，第四天开小火慢慢熬，记得用木勺不停搅，等油冒小泡泡了就把黄蜡丢进去化开，这时候厨房会飘着浓浓的草药香，熬到药膏变得黏稠拉丝，倒进瓷罐里放凉，整个过程半小时不到，做好的膏子黑亮亮的,抹在皮肤上很快就吸收了。
用法可有讲究了，早上起床脖子僵，挤一指甲盖膏子搓热，从后颈往肩膀推；下班回来腰酸，沿着腰椎两侧肌肉画弧揉；要是膝盖冷痛，先捈膏再裹层保鲜膜，注意避开皮肤破损处，孕妇和过敏体质要先在耳后试敏，这膏子密封冷藏能存两个月,但建议一个月内用完最新鲜。
隔壁王阿姨用了两周就跟我反馈，原来爬楼梯膝盖咔咔响，现在能健步如飞了，她女儿还偷偷跟我说，婆婆现在天天催她熬膏，说是比按摩店办卡划算多了，不过要提醒大家，这毕竟是外用辅助疗法,如果疼痛持续加重还是要及时看医生。
最后说个小窍门，熬药剩下的药渣别浪费！装进纱布袋里当香包，微波炉加热两分钟，敷在肩颈特别舒服，这整套下来成本不到三十块，比买进口膏药划算多了，现在每天早晚抹一抹，全家人抢着用，连孩子写作业脖子累了都会自觉抹点,这才是实实在在的养生智慧啊！
