最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着羽绒服还在打摆子，后座的李姐却边扇风边灌凉茶——这年头，连感冒都开始"站队"了？其实啊，老祖宗留下的中药方子里，早藏着应对各种感冒的秘诀，今天就给大家扒一扒，不同症状该用哪些药材煮水喝，看完这篇别再傻傻猛灌姜汤了！
风寒感冒：驱寒发汗有诀窍
上次邻居张大妈淋雨后头疼鼻塞,硬扛了三天越来越糟，后来她闺女从药店抓了三样东西：紫苏叶、荆芥穗、葱白须，这三味药各抓一把，开水咕嘟咕嘟煮上十分钟，趁热喝下去再捂上厚被子发汗，第二天张大妈就活蹦乱跳在小区遛弯了，逢人就说这土方子比输液还灵。
重点来了：
- 紫苏叶要选叶子背面带绒毛的新鲜货
- 荆芥穗得是未开花的干燥品
- 葱白须连着根须的那段最提劲
煮的时候记得加点红糖,既能暖胃又能中和药材的辛味，喝完要是浑身发热冒汗，千万别急着掀被子，等汗收了再起来，不然寒气又会钻进去。
风热感冒：清热解毒有妙招
前阵子公司小刘熬夜改方案,第二天喉咙痛得像吞刀片，鼻子呼出的气息都能煎蛋，他爷爷寄来的快递里塞了两包东西：金银花、薄荷叶，抓一小撮煮开当茶喝，再加点蜂蜜润喉，三天不到就活蹦乱跳回来上班了。
这里有个关键点：
- 金银花要选泛黄的陈年货,新花反而容易上火
- 薄荷叶煮一分钟就得关火,煮久了挥发油就跑光了
- 可以搭配3片鲜柠檬,维C爆表还能化痰
注意这类凉茶不能多喝,每天最多两杯，喝完要是小便变清澈了，说明火气已经消下去了。
体虚感冒：扶正祛邪有门道
我妈更年期后特别容易感冒,每次拖半个月才好，去年老中医开了个方子：黄芪15克、防风10克、白术9克，这三味药煮成浓汤，早晚各喝一次，现在她出门买菜都不犯怵了，说感觉后背有股热气顶着。
给体虚的朋友提个醒：
- 黄芪要买切片的,整根的不容易煮透
- 防风要选表面有"蚯蚓纹"的地道药材
- 白术最好用麸炒过的,能减轻燥性
煮药时用砂锅小火慢炖,闻到浓郁的豆腥味就对了，喝完要是感觉胃口变好、手脚不冰凉，说明体质正在慢慢改善。
万能搭配：生姜的百变用法
别看生姜不起眼,它可是中药界的"万金油"，风寒感冒配红糖，风热感冒搭绿茶，体虚感冒就加枸杞红枣，我家常年备着小黄姜，切几片丢进养生壶，上班前咕嘟咕嘟喝一碗，整个人暖到脚底板。
不过要记住：
- 晚上别喝姜茶,容易上火失眠
- 腐烂的生姜立刻扔,有毒！
- 胃酸多的人少放姜,改放陈皮
预防胜于治疗：日常保健小绝招
上个月我们部门集体中招,倒是天天泡罗汉果茶的王姐安然无恙，后来我也学乖了，秋天用贯众、板蓝根煮水喝，春天拿苍术、艾叶熏房间，这些预防方子虽然不能治感冒，但能让身体提前进入"战斗状态"。
说到最后,这些中药方子最适合感冒初期，要是烧到39度还硬扛，或者咳嗽震得胸口疼，赶紧去医院别耽误，毕竟咱们讲的是辅助调理，不是替代正规治疗，大家平时可以把药材分成小包放冰箱，随取随用特别方便，下回再打喷嚏，可别再只
