10味中药调理劳伤，打工人必看！

朋友们,有没有感觉身体越来越"脆"了？明明没生病，却整天腰酸背痛、浑身乏力？去医院检查啥毛病没有，但就是提不起精神……恭喜你，这可能就是中医说的"劳伤"找上门了！今天咱们不聊西药，专门扒一扒老祖宗留下的调理秘方，10种家常中药让你元气满满重回巅峰状态！

【一、什么叫劳伤？中招的快来对号入座】说白了就是"累出来的内伤"！现在人996是常态，熬夜加班追剧不停歇，表面看着挺得住，其实五脏六腑都在拉警报，中医讲究"久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨"，现代人基本把《黄帝内经》的禁忌全踩了一遍，最要命的是多数人还不当回事，硬扛着熬出慢性疲劳综合征。

常见症状自查清单： □ 早上起床像灌了铅 □ 眼睛干涩见光流泪 □ 记性差到出门忘带钥匙 □ 莫名烦躁想发火 □ 睡眠质量差多梦易醒 □ 头发一把把地掉 □ 食欲减退还经常腹胀中三条以上的朋友，该给自己放个假好好调养了！

【二、千年养身智慧，这些中药家里必备】

黄芪——补气王者别小看这个皱巴巴的根片，它可是中医界的"万能充电器"，每天用10片黄芪煮水，喝两周就能明显感觉爬楼梯不喘了，特别适合长期加班导致的气虚，搭配红枣枸杞更是绝配。
西洋参——抗疲劳特种兵白领们的续命仙草！3克西洋参片泡一杯，既能提神又不会像咖啡那样心慌，特别适合需要熬夜赶PPT的紧急时刻，喝完第二天照样生龙活虎。
熟地黄——滋阴补血担当盯电脑盯到眼冒金星？这是肝肾在报警！用熟地黄炖汤能缓解眼睛干涩，搭配黑豆效果翻倍，注意舌苔厚腻的湿热体质要少用。
杜仲——腰腿疼痛救星坐久了腰酸背痛？抓把杜仲泡酒（酒精过敏可改用蜂蜜泡水），这个"骨骼修理工"特别擅长修复久坐损伤，办公室一族记得常备。
当归——血虚人士本命药脸色蜡黄、姨妈不准的姐妹看过来！每周喝两次当归鸡汤，面色红润看得见，注意感冒期间和孕妇不能用，别问我怎么知道的...
枸杞子——明目养生万金油别看它便宜，保温杯泡枸杞可是实打实的护眼神器，建议搭配菊花，既能清肝明目又能缓解眼疲劳，亲测比滴眼药水管用！
山药——脾胃虚弱克星外卖吃多了消化差？蒸山药当主食最养胃，特别是铁棍山药，健脾益气效果一流，坚持吃一个月马桶都通畅了！
阿胶糕——气血双补零食女生抽屉必备！独立包装随身带着，嘴馋时来一块，不过痰湿体质慎用，不然脸上容易爆痘哦~
绞股蓝——熬夜党护肝宝应酬喝酒伤肝？拿绞股蓝泡茶喝，这个"南方人参"最能解酒护肝，喝完第二天头不昏嘴不苦。
伸筋草——肩颈酸痛克星办公室摸鱼神器！抓一把煮水后热敷颈椎，比膏药管用还不过敏，配合简单拉伸动作，咔咔响的脖子终于得救了！