最近总感觉浑身沉重，尤其是梅雨季节，膝盖像灌了铅似的难受，老中医给我开了个方子，里面有味叫"赶山鞭"的药材，我琢磨着这名字挺有意思——敢情是连山都能赶走的猛药？今天就带大家扒一扒这个藏在深山里的中药宝藏。
赶山鞭到底是何方神圣？
赶山鞭听着像武侠小说里的神兵，其实是卫矛科植物赶山鞭的干燥嫩枝或叶，这货在南方山沟里遍地都是，老辈人又叫它"小青藤""水马桑"，别看它长相普通，可是祛风除湿界的隐藏高手,就像武侠里那种默默无闻却身怀绝技的扫地僧。
前年我去武夷山采风，当地药农老李指着岩缝里一丛绿植说："这就是赶山鞭，下雨天腿疼的时候，揪几片叶子嚼出汁，比膏药还管用。"当时我半信半疑，直到亲眼看见七旬大爷爬了半天山气定神闲,而我这年轻人已经喘得像拉风箱。
千年祛湿秘方的科学依据
赶山鞭最拿手的就是对付"湿气重"这个磨人的小妖精，中医说"千寒易除，一湿难去"，这货就像台抽湿机，专吸关节里的湿气，现代研究发现它含有槲皮素、卫矛醇等成分，能抑制前列腺素合成,简单来说就是自带消炎镇痛Buff。
我邻居王婶常年在菜市场卖鱼，手指关节肿得像胡萝卜，去年泡了三个月赶山鞭药酒，现在不仅能拧干衣服，还能跟广场舞大妈battle三小时，当然这只是个案,不过确实说明这味药对风寒湿痹有奇效。
居家使用的正确打开方式
别看赶山鞭听着野，用法其实很接地气，最常见的是泡药酒：50度白酒加赶山鞭（比例约5:1），泡两周后每天喝一小盅，注意别贪杯，有个大哥当料酒炒菜，结果上火流鼻血,这就跟拿茅台浇西红柿一个道理。
外用更简单，新鲜叶子捣烂敷在疼痛处，像给关节做泥膜SPA，我妈试过敷膝盖，说凉丝丝的很舒服，不过过敏体质要谨慎，可以先在手腕试敏，煎汤泡脚也是妙招，搭配艾叶、生姜,泡完脚底板像装了弹簧。
这些坑千万别踩！
赶山鞭虽好，但可不是万金油，孕妇绝对不能碰，这玩意活血化瘀，搞不好要上演"速度与激情"，阴虚火旺的朋友也要悠着点，上次有个小伙子熬夜打游戏后喝药酒,结果口腔溃疡半个月。
采集时间也很讲究，清明前后的嫩芽药效最佳，老了就像嚼甘蔗渣，某宝上那些打着"野生"旗号的，很多是大棚种植的，买之前记得看质检报告,毕竟吃进肚子的东西马虎不得。
现代养生的新玩法
现在年轻人流行"朋克养生"，赶山鞭也跟着玩出新花样，有人拿它做香囊，跟艾草、藿香混搭，挂在车里防晕车，还有美妆博主开发驱蚊喷雾，赶山鞭提取液+薄荷脑,说是户外露营必备神器。
我自己尝试过用赶山鞭煮茶，加点陈皮中和苦味，没想到意外地好喝，现在每次加班腰酸背痛，冲一杯看着茶叶在水中舒展，仿佛看见武夷山的云雾缭绕,瞬间治愈打工人的疲惫。
辨别真假的小窍门
正宗赶山鞭叶片背面有细绒毛，折断时会流出乳白色汁液，要是买到叶子光滑发亮的，八成是打过蜡的劣质货，某次我在景区买过"野生赶山鞭"，结果泡出来的汤像刷锅水,后来才知道是染料木冒充的。
最保险的是去正规药房，逢籽必问，遇苗必查"，赶山鞭的种子像迷你橄榄球，种仁发白才是好货，现在有些不良商家用丝棉木的枝条以假乱真,外行人根本看不出差别。
赶山鞭就像中药界的扫地僧，不争不抢却身怀绝技，在这个空调房呆出病的时代，或许我们更需要这些带着山野气息的传统智慧，下次爬山看到岩缝里的赶山鞭，不妨多看两眼——毕竟它可是帮古人赶走过多少
