"最近总感觉腰酸腿软，上楼都费劲""年纪轻轻就虚得慌"——这些话是不是听着特别耳熟？现在年轻人压力大、作息乱，三十岁的年纪六十岁的腰，这种情况越来越普遍，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天就聊聊中药界有名的"补肾双雄"：巴戟天和杜仲。
藏在深山里的"夫妻档" 巴戟天这名字听着就像武侠小说里的神药，它确实长在广东、广西的深山老林里，根茎长得弯弯曲曲像鸡肠子，当地老百姓都叫它"鸡肠风"，这味药性温味甘，最擅长补阳气，就像给身体里的小火炉添柴加薪，杜仲就更有来头了，它那特有的"丝连不断"的特征，被古人视为天地阴阳交合的象征，树皮入药能补肝肾，活脱脱就是植物界的"钢筋水泥"。
千年古方里的黄金搭档 要说这俩药的缘分，早在《神农本草经》里就有记载，张仲景的肾气丸、孙思邈的千金方，处处都能见到它们的身影，老中医开方时，巴戟天负责温补肾阳，杜仲专管强健筋骨，一个像火炉取暖，一个似支架加固，配上枸杞、肉苁蓉这些"小跟班",简直就是调理腰膝酸软的梦幻组合。
现代人的隐形盔甲 别以为只有中老年才需要它们，坐办公室的"久坐族"更需要，每天上班8小时伏案工作，腰椎承受的压力堪比扛着饮水机，这时候用巴戟杜仲煮汤，就像给脊椎穿了层隐形盔甲，某互联网公司程序员小王分享经历："连喝两周杜仲巴戟猪腰汤，之前总隐隐作痛的后腰居然不疼了"。
厨房里的养生魔法 说个特有意思的现象：广东人煲汤放巴戟杜仲，就像我们炒菜放盐一样平常，街边药材铺经常能看到上班族大妈，抓几根巴戟天、两片杜仲，再配上红枣枸杞，慢火炖个土鸡，香气飘半条街，这种食补方式温和又持久,比吃保健品靠谱多了。
使用有诀窍，这些坑别踩 不过要注意，这两味药都不是"万能灵药"，阴虚火旺的人要慎用，就像已经冒烟的柴火堆，再浇油反而烧得更旺，建议搭配麦冬、石斛这类滋阴药材中和，孕妇更要避开，毕竟活血力度摆在那里，最好找中医师把脉辨证,别自己瞎琢磨。
现代研究的新发现 现在科学家用小白鼠做实验，发现巴戟天含有的多糖成分能调节免疫力，杜仲的松脂醇二葡萄糖苷对骨骼代谢有帮助，更有趣的是，两者搭配使用效果翻倍，就像游戏里的技能组合技，不过话说回来，再好的药也不如规律作息，熬最深的夜喝最补的汤,终究是治标不治本。
鉴别药材有门道 买药时可得擦亮眼睛：正宗巴戟天断面呈紫色，闻着有淡淡甘香；杜仲掰开能看到银白色胶丝，假货通常没有这种特征，某次中药材市场暗访发现，有些不良商家用硫磺熏制,颜色过分鲜艳的千万别买。
日常保健小妙招 实在没时间炖汤的朋友，可以试试这个懒人法：巴戟杜仲各20克，加枸杞10颗，沸水冲泡当茶饮，特别适合长期开车的司机、久坐办公的白领，注意别空腹喝，最好饭后半小时饮用,免得上火。
这年头谁还没点腰酸背痛的小毛病？但与其等到疼痛难忍才吃药，不如趁早调养，巴戟天和杜仲这对CP，一个温阳一个强骨，堪称中药界的"最佳拍档"，不过再神奇的药材也只是辅助，规律作息、适度运动才是根本，毕竟老话说得好："三分治七分养"，您说是这个
