最近早晚温差大，我发现楼下王奶奶总扶着楼梯栏杆抹眼泪，一聊才知道，她这迎风流泪的老毛病又犯了，出门买个菜都要备着半包纸巾，其实这种症状在中老年朋友里特别常见，但很多人不知道，厨房里几味便宜药材就能调理,今天就给大家说说我们祖辈传下来的护眼智慧。
为啥眼睛怕风吹？中医这样说 西医说这是泪腺分泌异常，中医却看得更通透，肝开窍于目，肾主水液代谢，当肝肾不足时，就像水库闸门关不严，稍微有点"风邪"就容易泪流满面，特别是过了40岁，气血开始走下坡路，加上现在人整天盯着手机电脑,眼睛耗损更大。
厨房里的三味止泪良方
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枸杞菊花决明子茶（经典组合） 抓一把枸杞（15克）补肝肾，加杭白菊5朵清肝明目，再丢进10粒决明子润肠通便，这三味都是药店能买到的平价好物，煮水代茶饮，我邻居张叔喝了两个月，现在骑车兜风都不带眨眼的，注意别买染色枸杞,正宗宁夏枸杞泡水会呈现淡黄色。
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桑叶薄荷敷眼法（应急妙招） 新鲜桑叶洗净捣烂，加几片薄荷叶，睡前敷在眼皮上15分钟，桑叶疏散风热，薄荷清凉透表，特别适合突然迎风流泪的情况，去年清明扫墓时我眼睛被风吹得通红，用这个方法当晚就见效，要是找不到鲜品,药房买的干品泡水熏眼也行。
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当归生姜羊肉汤（内调根本） 每周吃两次当归生姜羊肉汤，既能温补肝肾又能驱寒，做法简单：羊肉500克焯水，加当归15克、生姜5大片炖煮，重点在喝汤吃肉，连续吃半个月，整个人从里到外都暖洋洋的，不过高血压朋友要少放盐,可以加点山药平衡。
老师傅教我的护眼窍门 在中药铺学徒时，陈师傅教了个简单法子：每天用食指关节轻轻刮上下眼眶各36下，从内眼角刮到外眼角，这个动作能刺激泪囊周围的经络，促进血液循环，我自己试了三个月,现在看路灯光圈都没以前那么刺眼了。
特别注意这些细节
- 药材搭配有讲究：菊花要选杭白菊，颜色太鲜艳的可能是硫磺熏过的；决明子要炒过才不伤胃
- 热敷比冷敷管用：用40度左右热毛巾敷眼，每天早晚各一次，每次5分钟
- 忌口很重要：治疗期间少吃辛辣发物，海鲜类也要控制
- 戴墨镜不是办法：虽然能挡风，但会影响眼睛自我调节功能
真实案例分享 我表姑在纺织厂做了三十年，常年眼睛发痒流泪，去年按古方用霜桑叶+野菊花煎水熏眼，配合服用杞菊地黄丸，现在不仅能穿针引线，连老花镜度数都降了，关键是要坚持，她可是雷打不动每天两次护理,持续了小半年。
预防胜于治疗 平时可以用石斛麦冬泡水当茶饮，这两个都是养阴佳品，电脑族记得每隔一小时远眺窗外，看远处树枝晃动的样子最能锻炼睫状肌，还有睡觉前一定要彻底卸眼妆,残留的化妆品最伤泪膜。
最后提醒大家，如果突然严重流泪伴随眼痛红肿，千万别硬扛，要及时去眼科检查，这些偏方适合慢性调理，关键在坚持，我现在随身带着小罐装的枸杞菊花茶，走到哪都能随时冲泡，眼睛可是心灵的窗户，咱们
