最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次看到同事捂着厚厚的围巾喝热水，我都想喊："别瞎捂了！你分得清自己是寒是热吗？"今天咱们就来唠唠老祖宗留下的感冒药方智慧，学会这几招,下次感冒真不用急着往医院跑。
先搞懂你是被"冻着了"还是"烧着了" 上次我妈视频里看我流鼻涕，二话不说就要寄羽绒服，其实现代医学说的病毒性感冒，在中医眼里可分好几种，最简单的判断法：怕冷发抖、清鼻涕、白痰的是风寒；嗓子疼、黄鼻涕、发热明显的是风热，要是夏天感冒还头昏腹胀,八成是暑湿型。
风寒感冒急救包：厨房就有的三味药 记得去年国庆爬黄山，队友半夜冷得打摆子，我摸黑煮了葱姜红糖水：大葱连须3根+生姜5片+红糖半块，煮开焖5分钟，看着队友喝完后鼻尖冒汗的样子，比什么冲剂都管用，这组合就像给身体点了个小太阳,发发汗第二天准好。
风热感冒必杀技：金银花菊花不是花瓶 前阵子带娃去游乐场，晚上就喉咙起火，翻出抽屉里的野菊花、金银花各10克，加薄荷3克，这仨煮出来的茶汤翠绿透亮，喝下去从嗓子眼凉到胃里，家里小朋友嫌苦可以加冰糖，但记住别放冰箱,温热喝才退火。
暑湿感冒克星：藿香正气水的亲戚 上礼拜工地巡检，工友中暑加感冒，我让他们摘了紫苏叶煮水，加点陈皮，那味道确实一言难尽，但半小时后集体说"脑袋不胀了"，这搭配特别适合空调房冷热交替造成的恶心头晕,比西药片温和多了。
万能保健方：玉屏风散的前世今生 药店买的黄芪、白术、防风三样磨粉，2:2:1比例，每天早晚各一勺，温水送服，这方子我们全家吃了三年，换季时连打喷嚏的次数都少了，现在办公室常备着,谁要感冒苗头就冲一杯。
熬药那些门道：砂锅vs电饭煲的恩怨 别被古装剧骗了，现在用养生壶煮中药特方便，风寒类的一般大火煮沸转小火15分钟，风热类多煮5分钟保留挥发油，记住别用铁锅，那个味道能让你怀疑人生，煮好的药汁分成三次喝,配点苏打饼干护胃。
忌口清单：牛奶咖啡不如小米粥 生病期间千万忍住别碰生冷，有次偷喝冰可乐，结果咳嗽拖了整整一周，推荐早餐小米山药粥，中午清淡面条，晚上蒸梨川贝，实在没胃口就煮点陈皮山楂水,既能开胃又不伤正气。
预防才是王道：穴位按摩比吃药强 每天揉按合谷穴（虎口处）、足三里（膝盖下三寸），每处3分钟，洗澡时用热水冲大椎穴（脖子后凸起骨头下方），能驱寒气，办公室备个小毯子护住后腰,比穿秋裤还管用。
这些年收集的老方子记了半个笔记本，每次感冒就像做实验，发现中药最妙的不是立竿见影，而是慢慢调理身体的应对能力，如果三天还不好转，该看医生还得看，毕竟咱们的目标是少生病,而不是当自己的主治医师~
