最近总感觉心里堵得慌？动不动就想叹气？这可能是中医说的"肝气郁结"找上门了，别急着吃西药，咱们老祖宗留下的药箱里，藏着个天然"开心果"，每天泡水喝就能疏通郁气，想知道是什么宝贝吗？且听我细细道来。
现代人的通病：情志不畅 现在人压力山大，房贷车贷、职场竞争、家庭矛盾，各种烦心事压得人喘不过气，很多人明明身体没毛病，却整天唉声叹气、胸口发闷，去医院检查又查不出问题，其实这就是中医说的"肝主疏泄"功能失调了，就像下水道堵了，情绪垃圾排不出去，憋在心里就成了"郁"。
千年解郁良方：柴胡的妙用 要说解郁冠军，当属有"疏肝解郁第一药"之称的柴胡，这味不起眼的小草药，可是《神农本草经》里的上品，它最擅长打通人体气血的"任督二脉",把积压的负面情绪转化成能量排出体外。
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柴胡的神奇之处 别看柴胡长得普通，人家可是北柴胡、南柴胡各有所长，春天采挖的嫩根切片晒干，泡水喝带着淡淡的清香，老中医说它像弹簧一样，能把紧绷的肝气弹回原位，现代研究发现，柴胡含有皂苷、挥发油等成分，能调节神经递质,相当于给大脑做SPA。
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日常养生妙招 最简单的方法就是取3-5克柴胡片，开水冲泡代茶饮，如果嫌味道寡淡，可以搭配枸杞、菊花，既能护眼又能增强解郁效果，我同事小王连续加班一个月，天天用柴胡山楂煮水喝，原本蜡黄的脸色渐渐红润起来,他说感觉自己像被重启了一样。
郁结体质的自我检测 怎么知道自己是不是需要疏肝解郁？看这几个信号： ①早上起床觉得喉咙有痰咳不出 ②经常莫名叹气才觉得舒服 ③两肋胀满像裹着保鲜膜 ④女性经期前乳房胀痛明显 ⑤舌苔白腻，舌尖两边发红 中了三条以上，就要警惕肝气郁结了，这时候光靠柴胡还不够，最好搭配点陈皮、香附，组成"疏肝三剑客"。
解郁误区要避开 很多人以为吃逍遥丸就行，其实中成药也要对症，如果是生气后胸闷，选加味逍遥丸；要是熬夜导致的抑郁，丹栀逍遥丸更合适，还有人听说玫瑰花解郁，就天天猛喝，结果喝出拉肚子——原来玫瑰偏凉性,脾胃虚寒的人要慎用。
情绪急救小偏方 分享几个立竿见影的解郁法： ① 柴胡+薄荷各2克，沸水焖5分钟，闻着香气就能感受到胸腔打开 ② 按揉太冲穴（脚背第1、2跖骨间凹陷处），每天3分钟，比吃保健品管用 ③ 柠檬片蘸甘草粉含服，酸甘化阴特别适合更年期烦躁
预防郁结的生活智慧 想要彻底告别郁闷，光靠吃药可不够，老话说"忧思伤脾，恼怒伤肝"，保持好心情才是根本，建议大家： • 每周吃三次黄花菜炒鸡蛋（黄花菜又名忘忧草） • 晨练时打八段锦"调理脾胃须单举"那式 • 办公桌摆盆绿萝，盯着看10分钟就能降火气 • 睡前用茉莉花茶汤泡脚，引火下行
何时需要看医生 如果自我调理两周还没改善，出现持续失眠、体重骤降、对什么都提不起兴趣，千万别硬扛，这时候可能已经发展成抑郁症，需要专业心理干预，记住柴胡是调理师,不是救命稻草。
最后送大家一句古话："心病还须心药医"，与其纠结哪种药材最解郁，不如每天给自己15分钟放空时间，泡杯柴胡茶，看看云卷云舒，你会发现，原来快乐
