最近天气一变冷，我妈的老毛病又犯了，看着她扶着膝盖一步步挪下楼梯，我心里真不是滋味，这风湿性关节炎折腾人十多年了，西药吃了不少，可总断不了根，前些天陪她去省中医院复查，老大夫倒是说了句实在话："三分治七分养，关键得把体内寒湿逼出来"。
要说这风湿啊，就像块狗皮膏药粘在关节上，西医说是免疫系统出问题，咱们老祖宗看得更透——不就是风邪、寒气、湿毒三股势力里应外合吗？好比梅雨天晾不干的衣裳，潮湿阴冷往骨头缝里钻，那些年我妈试过艾灸、拔罐、热敷盐袋，见效快的法子往往反复也快，直到有次偶然遇到退休的刘院长，人家掏出个手抄本,上面记着几味再普通不过的药材。
【驱寒除湿的经典配伍】 当归15克、桂枝10克、羌活8克、秦艽12克、桑寄生15克、川芎6克、甘草5克，这副方子看着简单，讲究可不少，当归补血活血，桂枝温经通阳，就像给关节处装了个暖气片；羌活秦艽专门对付顽固湿气，堪比烘干机；川芎带着气血在经络里跑接力,甘草调和诸药还能止痛。
煎药时最好用砂锅，冷水浸泡药材半小时，大火煮开转小火咕嘟半小时，头煎二煎混着喝，早晚各一次，连着喝五天停两天，给身体留点缓冲期，我妈刚开始嫌苦，我教她放两勺蜂蜜,居然喝出红枣姜茶的风味。
【藏在厨房的食补良方】 药疗不如食补，这话一点不假，每周炖两次乌鸡黄芪汤，整只乌鸡切块焯水，加30克生黄芪、10颗红枣、一把薏米，慢炖两小时，汤面上浮着层金灿灿的油花，喝下去从胃暖到脚底，怕胖的可以把鸡皮撇掉,单喝汤水照样滋补。
还有个懒人法宝：生姜大葱糊，老姜剁碎拌面粉，加点高度白酒调成糊状，敷在膝盖痛处，再用保鲜膜裹严实，刚贴上火辣辣的，半小时后反而觉得温热舒服，隔壁王婶天天跳广场舞,就是靠这土法子护着膝盖。
【日常养护的小窍门】 吃药食补都是锦上添花，关键还得改生活习惯，我妈以前爱穿薄丝袜，现在换成加绒护膝；晨练时间从六点调到八点，避开最湿冷的时段；连沙发都换了红木材质的，说是能吸潮气，最绝的是她自制艾草坐垫，粗布缝个布袋塞满晒干的艾叶，看电视时就坐着,熏得整个客厅都是草药香。
上个月带她去复诊，医生都说关节肿胀消了不少，现在她不仅能遛弯两公里，还跟着社区舞蹈队扭秧歌，虽说这病断不了根，但找到对法子就能过得舒坦，家里要是有风湿骨痛的，不妨试试这些老辈传下来的方法，关键是要坚持,毕竟冰冻三尺非一日之寒呐！
（温馨提示：中药需辨证施治
