最近天气像坐过山车似的，前两天还开着空调盖被子，这两天又热得穿短袖，这种忽冷忽热的天气最要命的是啥？就是喉咙里像卡了只小虫子，冷热交替就咳个不停！我身边好多朋友都在吐槽这个事，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的"遇冷遇热都咳"到底咋整。
先说说这烦人的咳嗽有多折磨人，前几天我去菜市场，碰见王婶捂着胸口直皱眉："这破嗓子啊，早上开窗吹点风就咳，中午出去晒会儿太阳也咳，感觉喉咙里养了只鹦鹉似的！"旁边卖鱼的李哥接话茬："可不嘛！我这抽烟的人都没你咳得勤快！"这话逗得大家直乐,但背后的心酸谁懂啊？
其实这种情况在中医眼里叫"寒热错杂证"，说白了就是身体像个温差计，稍微有点温度变化就闹脾气，我特意去请教了巷尾开诊所三十年的张大夫，老爷子摸着胡子说："年轻人阳气足但调摄不当，老年人气血虚更易受外邪，这种咳嗽看着是小毛病，实则暗藏玄机。"
张大夫教了个基础方子，说是祖上传下来的"调和饮"，配方挺常见：陈皮5克、雪梨1个、百合10克、生姜3片、蜂蜜适量，做法也简单，把陈皮泡软刮白，雪梨切块去核，百合泡发，生姜拍扁，所有材料放锅里煮20分钟，滤出汤汁晾到40度左右加蜂蜜，每天早晚各喝一次,连喝三天就能见效。
这里头大有讲究，陈皮就像个交通警，专门疏通肺气；雪梨是天然润喉糖，对付干燥咳嗽最拿手；百合滋阴安神，晚上咳得睡不着特别管用；生姜驱寒暖胃，对付晨起受凉的咳嗽；蜂蜜就是个和事佬，把寒热药材都调和了，张大夫特别强调："这方子妙在平和，寒热体质都能用，但孕妇和糖尿病人要慎用。"
隔壁楼刘老师就用这方子解决了大问题，他本来就有慢性咽炎，上个月出差从海南到黑龙江连着飞，回来咳得整宿睡不着，去医院各种检查没查出毛病，吊水吃药都不见效，后来试试这个方子，没想到三天就不咋咳了，他现在逢人就说："这碗黑乎乎甜滋滋的汤药，比那些西药片管用多了！"
不过光靠吃药也不是长久之计，关键要给身体筑个防护墙，张大夫教了几个小窍门：每天用热水袋敷后背的大椎穴（就是脖子后面凸起的骨头下方），能驱寒气；上午十点晒晒后背吸收阳气；晚上用温水泡脚时加点艾叶，引火归元，这些法子坚持一个月,身体抵抗力明显强很多。
还有个重要提醒：这种反复咳嗽超过三周，或者痰里带血丝、体重突然下降，千万别自己瞎琢磨，赶紧去医院排查大病，去年我们小区赵叔就是咳嗽当小感冒治，结果拖成肺癌晚期,现在想起来都揪心。
最后说个有意思的发现，这种咳嗽还爱挑人，办公室的小年轻天天奶茶冰饮不断，冷气房里穿露脐装，喉咙能不抗议吗？反倒是跳广场舞的大妈们，保温杯里泡着枸杞，反而咳得少，所以说啊，养生这事真不能跟风,适合自己的才是最好的。
要是嫌煮药麻烦，可以试试看改良版，把陈皮换成橘红片，雪梨改成蒸熟的苹果，百合用干品泡发，生姜换成红糖姜茶，这些食材超市都能买到，搭配起来效果不打折扣，我试了两周，现在空调房里待久了也不怎么咳了,关键是不用天天盯着炉子看火候。
啊，这种遇冷遇热就咳的毛病，说到底还是身体在报警，与其到处找特效药，不如老老实实调整作息，该添衣时别耍帅，该补水时别偷懒，毕竟老祖宗说的"正气存内，邪不可干"，才是对抗咳嗽的终极法宝，这个方子您记好了，转给身边咳不停的TA，说不定能少跑好几
