"大夫，我这心里像压了块石头，吃西药怕上瘾，喝中药能断根吗？"
这是我在门诊听到最多的问题，作为研究中西医结合治疗情志病30年的医生,今天咱们就聊聊中药对抗抑郁的那些事儿。
抑郁不是"作"出来的病
街坊老张去年失业后整天闷在家，媳妇吼他"天天拉着脸给谁看"，他却连吵架的力气都没有，这不是矫情，而是大脑生病了，现代医学说这是神经递质紊乱，中医看来是肝气郁结、心神失养，就像水管堵了，西药通堵见效快,中药则是慢慢疏通整个水系。
我在临床发现，轻度抑郁患者坚持喝中药三个月，多数人睡眠和食欲明显改善，有个高三女孩因压力大整夜失眠，喝甘麦大枣汤加减方两周后，终于能睡满5小时，但要说"根治"，就像感冒治好后还会再得一样,关键在后续调养。
药房里的"情绪调节师"
别小看那些黑乎乎汤药，柴胡疏肝散能让憋闷的胸口松绑，逍遥丸像给紧绷神经擦润滑油，去年有位银行主管总感觉喉咙堵着东西（梅核气），CT查不出毛病，用半夏厚朴汤配合针灸，三天就能顺畅呼吸，这些经典方剂都是千年验证过的"情绪急救包"。
不过中药讲究辨证，同样失眠，肝火旺的用龙胆泻肝汤，心脾两虚的得喝归脾汤，有次把阴虚火旺的患者错用温补药，结果嘴上起泡差点出事，所以奉劝各位，别拿着手机查来的方子就抓药，好比让木匠去修电路,非出岔子不可。
那些年我们一起见证的奇迹
记得2008年金融危机，菜市场王老板生意垮了，整天瘫在躺椅上眼神空洞，西药副作用让他手抖得端不住碗，改服解郁安神的中药后，两个月能起身遛弯了，现在他常说："中药没治好我的破产，但救回了过日子的心气。"
还有个重点高中老师，抗抑郁药吃到手抖，转用中药配合心理咨询，半年后不仅重返讲台，还带着学生搞中草药香囊手工课，她说："以前觉得活着没意思，现在闻到药香反而安心。"这种改变不是化验单上的数据,是眼里重新有了光。
中药不是"神仙水"，这些坑千万别踩
有人把中药当安慰剂，喝两天没效果就扔一边；有人把古方当祖传秘方，十年不吃不喝照着喝，其实中药起效像炖老火汤，文火慢熬才出味，我见过心急的患者同时吃四种抗焦虑中成药,结果上吐下泻进了急诊。
最危险的是自行配伍，曾有个大学生把网购的茯苓、酸枣仁当茶喝，连喝一周头晕目眩——这些药材看似温和，乱搭配也会伤身，中药师开的方子就像定制西装,网购成品药顶多算均码T恤。
中西医结合才是王道
我们现在的治疗室摆着血压计和脉枕，抽屉里既有氟西汀也有酸枣仁，最佳方案是急性期用西药稳住病情，就像消防队灭火；恢复期靠中药调理体质，如同重建防火墙，有位产后抑郁的妈妈，哺乳期不敢吃西药，我们改用音乐疗法配合甘麦大枣汤,两个月后能笑着给孩子唱儿歌了。
说到底，无论是中药还是西药，都只是治疗的载体，真正起作用的是规律作息、亲友陪伴、适当运动这些"基本功"，我常嘱咐患者：把药当饭吃没问题，但别忘了每天晒晒太阳，和邻居唠十分钟嗑，这些"免费良药"比任何灵丹妙药都管用。
温馨提示：本文所述方剂需经专业医师辨证使用，切勿自行抓药，抑郁症状持续两周以上务必就医，中药调理贵在坚持,通常需要1-
