最近后台总有人留言说"痔疮湿疹发作起来真是要命"，想想我自己五年前被这两种病折腾得坐立难安的经历，真能体会那种钻心的痒和火辣辣的疼，今天把压箱底的中医调理方法全倒出来,都是经过实践检验的有效方子。
先搞懂为啥会遭这罪 去年特意挂了省中医院肛肠科王主任的号，老爷子一边把脉一边跟我讲："现在人整天坐着不动，屁股不透气，湿气都淤在下面，加上管不住嘴，火锅烧烤配冰啤，体内就像憋了座活火山。"这话听得我直冒汗，原来我长期加班吃外卖、熬夜改稿的生活习惯,早就给病根埋下了雷。
让老中医都夸的坐浴方 王主任给我开了个"三黄坐浴散"，说是他们院里用了三十年的方子： 黄柏30g（清热燥湿） 大黄20g（泻火解毒） 黄连15g（消炎杀菌） 苦参15g（祛湿止痒） 五倍子15g（收敛创面） 每天抓一把煮开后晾到40度左右，早晚各泡15分钟，记得第一次泡完，原本肿得像小馒头的庤疮半小时就瘪下去大半,那种舒爽感现在想起来还起鸡皮疙瘩。
比激素药膏更靠谱的外敷法 很多姐妹私信问能不能捈牙膏，千万别！当年我瞎捈导致过敏溃烂，正确姿势是用棉签蘸这个油膏： 紫草油（紫草+香油浸泡）50ml 冰片粉 5g（某宝买食品级） 凡士林 100g 微波炉叮10秒融化搅匀，凉透装盒，便后捈薄薄一层，瞬间清凉又不刺激，我同事月子期间痔疮发作,涂这个三天就能正常喂奶了。
内调才是断根关键 光外用只能救急，想要不复发得喝汤药，这是我喝了两个月的调理方： 槐角15g（专门清下焦湿热） 生地20g（凉血止血） 当归10g（补血润肠） 防风10g（祛风止痒） 薏苡仁30g（祛湿排毒） 每天像煲汤一样炖两次，当茶饮，刚开始觉得中药苦，后来学聪明了加两颗红枣，竟然喝出甜味，坚持一个月,以前上厕所时那种撕裂感真的消失了。
忌口清单比吃药还重要 说个血泪教训：上次同学聚会没忍住吃了半碗麻辣小龙虾，当晚就一夜没睡——那种从肛门蔓延到整个臀部的灼烧感，简直比生孩子还酸爽，现在家里常备这些救命零食： 红豆薏米糕（祛湿） 黑芝麻丸（润肠） 无花果干（清肺热） 还有每天必喝的"三豆饮"：赤小豆+绿豆+黑豆各20克，煮烂当水喝，这组合看着普通,却是实打实的祛湿黄金搭档。
预防复发的小习惯 现在每次上完厕所，我都会默念口诀："提肛十秒，健康到老"，具体做法是吸气时收缩肛门保持5秒，呼气放松，连续做10次，刚开始觉得傻，坚持半个月发现不仅痔疮没再犯,连便秘都好了。
另外强烈推荐大家试试"臀桥运动"：平躺屈膝，脚踩地，慢慢抬起腰臀成桥形，每天早晚各做两组，这个动作能促进局部血液循环，比吃补药都管用，我办公室隔壁工位的程序员小哥，坚持一个月后跟我说"终于不用垫软坐垫了"。
最后提醒一句：如果出血量大或者疼痛难忍，千万别硬扛，我邻居大爷就是拖成肛瘘，最后做手术遭了大罪，咱们的祖宗留下这么多宝贝方子，关键要对症坚持用，现在我的痔疮湿疹五年没复发，全靠这些土方法养着，大家有什么祖传秘方，欢迎在评论区交流，说不定你的偏方正好能帮
