最近总感觉心里像揣了只小兔子，扑通扑通跳得人慌兮兮的，这种说不清哪里不对但又确实难受的感觉，老中医说是"离心"，其实很多小伙伴都有过类似经历，特别是压力大的现代人，动不动就觉得心慌气短、胸闷失眠，别急着吃西药，咱们老祖宗留下的中药方子里,藏着不少调理离心的好法子。
先搞懂你的"离心"是哪种类型 中医讲究辨证施治，同样叫离心，背后的原因可不一样，有的人是熬夜熬出的心阴虚，有的人是生气生的肝郁犯心，还有人是贫血导致的心血不足，就像感冒分风寒风热,离心也得先给自己号号脉。
五款经典中药茶对付不同离心
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熬夜党必备：酸枣仁百合饮 材料：酸枣仁15克、鲜百合30克、茯苓10克 做法：所有材料冷水下锅，煮开后转小火炖20分钟，当茶饮 适合症状：晚上心跳快、睡不着、多梦易醒 原理：酸枣仁养心安神，百合滋阴润燥，茯苓健脾祛湿,特别适合长期熬夜耗伤阴血的朋友。
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暴脾气专属：玫瑰茉莉疏肝茶 材料：玫瑰花5朵、茉莉花3克、陈皮6克 做法：开水冲泡焖10分钟，可反复续水 适合症状：生气后心慌胸闷，叹气才舒服 原理：玫瑰茉莉理气解郁，陈皮疏通气机,专治肝气郁结影响心神的情况。
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虚寒体质救星：桂圆红枣养心汤 材料：桂圆肉10颗、去核红枣5枚、生姜3片 做法：所有材料加500ml水煮沸，转小火煮15分钟 适合症状：手脚冰凉伴随心慌，喜欢抱热水袋 原理：桂圆补血安神，红枣补中益气，生姜温阳散寒,特别适合冬天四肢不温的离心。
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更年期调养：浮小麦甘草饮 材料：浮小麦30克、炙甘草6克、大枣5枚 做法：所有材料加水煎煮20分钟，代茶饮 适合症状：潮热盗汗时心慌，伴有烦躁不安 原理：浮小麦敛汗安神，甘草调和诸药，大枣补脾养血,专门应对阴虚火旺型离心。
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通用安心方：甘麦大枣汤 材料：甘草9克、小麦30克、大枣7枚 做法：所有材料加水煎煮30分钟，早晚温服 适合症状：各种原因引起的心烦失眠，情绪低落 原理：这个千年古方被称为"妇科第一方"，其实男女都能用，小麦养心液,甘草大枣缓急迫。
老中医不会告诉你的用药窍门
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药材要"新鲜会说话" 买酸枣仁要选表皮紫红带光泽的，发黄的已经氧化失效；玫瑰花要选花冠完整的，碎花瓣可能是陈货，记得去正规药房，别在旅游区买所谓"祖传秘方"。
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煎药时间有讲究 治离心的药多含花草类，煮沸后5-8分钟即可，久煎反而挥发有效成分,像薄荷这类更要等关火前5分钟再放。
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搭配穴位效果翻倍 服药时按揉内关穴（手腕横纹上三指）、神门穴（小指侧腕横纹凹陷处），每个穴位顺时针按36圈,能帮助药效直达病所。
那些年我们踩过的调理坑 × 盲目跟风喝安神补脑液：里面含制何首乌长期喝伤肝，不如自己煮酸枣仁汤安全 × 把西洋参当万能补品：舌苔厚腻时吃参类会越补越滞，反而加重胸闷 × 睡前喝浓阿胶汤：虽然补血，但滋腻碍胃会影响睡眠，建议白天服用
日常生活护心小贴士
- 午休别超过30分钟：睡多了反而会引发心悸
- 少吃冰镇西瓜：寒凉食物直接损伤心阳
- 晨练避开雾天：雾霾中的颗粒物会加重心脏负担
- 手机设勿扰模式：深夜的消息提示音最伤心神
特别提醒：如果心慌伴随剧烈胸痛、头晕黑懵，千万别硬扛！赶紧去医院查心电图，中药调理适合慢性、功能性的离心,器质性疾病还是要听西医的。
最后送大家一个护心口诀： 少动肝火多按穴，丑时睡觉最养血 杂粮粥里加百合，桂花泡茶心自阔
记住这些小方子，下次再觉得心烦意乱时，不妨给自己煮杯暖心茶，比狂吃冰淇淋
