最近总感觉身体虚虚的？动不动就出虚汗？朋友们见面都问"你是不是熬夜了"？其实啊，老祖宗留下的养生智慧早就给咱们备好了解决方案，今天咱们就来聊聊厨房里常见的五味中药材,它们可是藏在锅碗瓢盆里的健康密码。
【黄芪篇】 菜市场里20块钱一大包的黄芪片，可是中医眼里的"补气天王"，这味金黄透亮的药材最擅长给身体充电，特别适合上几层楼就喘、说话有气无力的朋友，记得上个月邻居王阿姨煮鸡汤时放了一把，喝得她脸色红润直夸有效，不过要提醒的是，感冒发烧时千万别碰这玩意儿,不然就像给火苗浇油似的。
【当归篇】 妇科圣药当归其实是男女通吃的养生高手，那些整天坐办公室腰酸背痛的兄弟，试试用当归泡脚比按摩管用多了，上次公司小刘痛经疼得直冒冷汗，我教她用当归红糖煮鸡蛋，第二天就活蹦乱跳来上班了，但要注意哦，拉肚子的时候可别瞎折腾,当归滑肠得像溜冰场似的。
【枸杞篇】 保温杯里泡枸杞早过时了，现在讲究的是"花式吃法"，电脑族每天抓一把嚼着吃，眼睛不干涩了；熬粥时撒几粒，睡眠质量都变好了，不过别被电视剧骗了，枸杞虽好也不能当糖豆吃，一天20克顶天了，特别是高血压老哥,配菊花才是正确打开方式。
【茯苓篇】 湿气重的人有福了！超市里灰扑扑的茯苓块可是祛湿界扛把子，水肿型肥胖、头发爱出油的姐妹们，拿它煮粥喝比抽脂针管用，记得去年梅雨季，我妈天天用茯苓煮鲫鱼汤，喝得整个人清爽得像换了层皮，但阴虚口干的朋友要绕道走,这玩意儿越喝越渴。
【陈皮篇】 橘子皮晒干就是宝贝，这点广东朋友最懂行，积食腹胀时煮杯陈皮水，比健胃消食片还灵光，上个月闺蜜家孩子咳嗽，我用陈皮炖雪梨，三天就不咳了，不过新鲜橘子皮可不行，得存够年份的陈皮才有药效,就像白酒越陈越香的道理。
说了这么多，关键得会搭着用，比如冬天手脚冰凉的，可以用黄芪+当归炖汤；上火长痘的，泡点枸杞菊花茶；压力大的上班族，陈皮玫瑰茶最解郁，但千万记住，再好的补药也不能当饭吃,感觉身体不对劲还是要找大夫瞧瞧。
最后教大家个绝招：去药店买药材时，一定要挑没硫磺熏过的，闻着有股天然草药香，摸起来干燥不返潮，这种才是好货，存药材也有门道，密封罐里塞块冰糖防潮，放阴凉处比冰箱强百倍，下次再看见厨房角落里的中药包，别当过期品扔了，这可是老祖宗留给咱们的
