最近总听朋友说"泡药酒"是中年男人的标配，其实咱中国人泡药酒养生的习惯少说也得有几千年历史了，不过别以为只有高度白酒泡人参，真正懂行的老师傅都是根据体质配伍药材，今天我就给大家扒一扒那些流传已久的中药材泡酒配方,保证你看完就能成为朋友圈里的养生达人！
【泡药酒为啥这么神？】 先说说为啥要用白酒泡药材，50度以上的纯粮酒就像个"万能萃取剂"，能把药材里的有效成分都拽进酒里，而且酒精本身就有活血化瘀的功效，跟药材搭配简直绝配，不过可别贪杯啊，每天二两顶天了,当啤酒吨吨喝可就适得其反了。
【补气养血篇｜熬夜党必备】 现在年轻人动不动喊累，十有八九是气血不足，试试这个"黄芪当归酒"，泡完连喝三个月，爬楼梯都不带喘的： ▶ 黄芪50g（补气王者） ▶ 当归30g（补血圣手） ▶ 枸杞50g（明目神器） ▶ 冰糖50g（中和药味） 5斤粮食酒泡两周，每天早晚各15ml，特别适合经常熬夜、手脚冰凉的朋友,喝段时间你会发现脸色红润得像擦了腮红。
【祛湿驱寒篇｜空调房救星】 南方朋友到了梅雨季，关节疼得像天气预报？试试"三蛇酒"的平民版： ▶ 干姜50g（暖胃驱寒） ▶ 肉桂20g（温阳利器） ▶ 花椒30g（除湿高手） ▶ 红枣10颗（调和药性） 用40度米酒泡两周，睡前喝一小杯，第二天起床浑身暖洋洋，不过阴虚火旺的朋友悠着点,喝多了容易上火。
【强筋健骨篇｜中老年福音】 家里长辈总说腰腿疼？这瓶"杜仲骨碎补酒"比钙片管用： ▶ 杜仲80g（腰痛克星） ▶ 骨碎补50g（接骨木别名不是白叫的） ▶ 桑寄生60g（风湿克星） ▶ 白酒5斤泡一个月 每天喝15-20ml，坚持半年，爬泰山都不带喘,注意孕妇千万不能碰！
【综合调理篇｜万能养生酒】 实在拿不准自己体质的，这个"八珍酒"最保险： ▶ 党参30g（平价人参） ▶ 白术20g（健脾能手） ▶ 茯苓30g（祛湿担当） ▶ 甘草15g（调和诸药） 配上熟地黄50g、当归30g、白芍30g、川芎20g，8斤酒泡半月，特别适合亚健康人群,喝完整个人都精神了。
【泡酒避坑指南】 1️⃣ 别用金属容器！玻璃罐或陶坛子最安全，不锈钢次之 2️⃣ 药材别贪多，总量别超过酒的1/3，不然变成中药汤 3️⃣ 动物药材要处理：海马、蛇类先用黄酒泡两天去腥味 4️⃣ 泡酒时间有讲究：根茎类至少1个月，果实类2周就行 5️⃣ 这些情况别喝药酒：高血压、肝病、胃溃疡、孕妇
【私藏小秘诀】 ✔️ 加蜂蜜比冰糖更养生，还能缓解便秘 ✔️ 泡酒时放几颗乌梅，酸甜口感更上瘾 ✔️ 药酒别阳光直射，放阴凉处慢慢"陈化"更醇厚 ✔️ 喝完酒的药材别浪费，炖汤时放进去效果加倍
最后说句大实话：药酒虽好，但真不能包治百病，感觉身体不适还是要看医生，把这些方子当日常保健就行，我邻居王叔泡了五年药酒，现在见人就炫耀自己的"养生成果"，结果上个月体检还查出脂肪肝...所以说再好的东西也得适量，咱们养生要理性,别信那些夸张宣传！
