文/养生小能手
"咳咳咳......"每天早上刷牙都像在刮鱼鳞，喉咙里总像卡着半粒米饭？这烦人的咽炎折腾了我整整三年！跑遍医院吃抗生素，好不了几天又复发，直到去年遇见一位退休的老中医，他教我几招中药调理法，现在终于能痛快喝冰可乐了！今天咱们就来聊聊老祖宗治咽炎的智慧，全是实打实的经验分享。
【第一招：认清咽炎的真面目】 很多小伙伴分不清自己是风寒还是风热引起的咽炎，如果嗓子红肿发热、黄痰多，那是有实火；要是总觉得喉咙堵着异物、早上恶心干呕，八成是虚火上浮，就像我朋友小王，天天熬夜加班，喉咙常年像含着砂纸，老中医一看舌苔说："你这是肝气郁结，虚火烤着咽喉呐！"
【第二招：祖传药方大公开】
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胖大海+罗汉果CP 别只会泡胖大海单枪匹马！抓一把罗汉果掰碎，和两颗胖大海一起焖半小时，这杯琥珀色的神仙水，专治吼完KTV第二天失声，记得加蜂蜜别放糖，不然越喝越燥。
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玄麦甘桔汤（懒人版） 药店买玄参、麦冬、甘草、桔梗各10克，煮水当茶喝，我奶奶加了红枣枸杞，说是"润肺养颜二合一"，连喝两周，原本一说话就痒的喉咙明显舒服了。
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急性发作救星方 金银花15克+野菊花10克+薄荷5克，沸水冲泡焖五分钟，上次我感冒引发咽炎，咽口水都疼，喝了这个当天就能正常吃饭，不过这方子性寒，连续喝别超过三天。
【第三招：厨房里的天然消炎药】
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盐蒸橙子升级版 把橙子顶部切开，撒上淡盐水，再加勺枇杷膏，隔水蒸15分钟，酸甜可口还带药效，我家娃咳嗽喉咙痛时，哄着能吃两个不带嫌的。
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雪梨三宝羹 雪梨切块+银耳碎+百合鳞片，炖出胶质后加冰糖，冷藏后舀一勺含嘴里，比含片强百倍，注意梨皮别削太干净，那层白霜才是止咳精华。
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花椒酒擦喉术 晚上用棉签蘸点高度白酒，沾点花椒粉，轻轻擦喉咙外侧，刚开始辣得直眨眼，但擦完十分钟喉咙马上松快，这招特别适合空调吹多的办公室族。
【第四招：穴位按摩有奇效】 每天早晚捏住脖颈两侧的"风池穴"，打圈按揉三分钟，有次在地铁上喉咙突然刺痒，我悄悄用指甲掐这个穴位，硬是憋住了咳嗽，还有脚背上的"照海穴"，睡前按五十下，第二天起床喉咙不干了。
【血泪教训提醒您】
- 别学我当年瞎喝凉茶！体质偏寒的人越喝寒湿越重，喉咙反而更容易反复发炎。
- 含片不能当糖吃！某年双十一囤了二十盒西瓜霜，结果把胃冻坏了，咽炎反而更严重。
- 雾化器要慎用！邻居小孩滥用激素雾化，现在一感冒就喘不上气。
最近发现个神奇组合：上午用金银花漱口，下午泡石斛麦冬茶，晚饭后含颗自制的梨膏糖（秋梨膏+罗汉果粉），坚持一个月，现在K歌通宵都不带哑嗓的！最重要的还是要早睡，毕竟深夜追剧时的炸鸡啤酒，才是最贵的"咽炎
