最近总听朋友说"肚子又闹脾气了"，不是便秘就是拉肚子，去医院检查又没大毛病，其实咱们老祖宗早就留下对付肠道问题的妙招，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"肠道守护神"。
茯苓：肠道里的"除湿机" 上次去中药店抓药，老师傅看见我舌苔厚腻，直接抓了一把茯苓，这白白的块状药材看着不起眼，却是调理肠道的高手，它就像台抽湿机，能把肠道里多余的水湿都吸走，特别适合那种大便不成形、马桶冲不干净的朋友。
记得邻居王阿姨常年腹泻，每天早晨喝碗茯苓粥，半个月下来整个人精神多了，做法也简单：茯苓打粉掺在米粥里，煮到软糯就行，不过要注意，阴虚火旺的人要少吃,不然容易上火。
白术：脾胃的"修理工" 有阵子总觉得消化不动，吃了东西就胀气，中医说这是脾胃虚弱，给我开了白术，这味药最擅长修补胃肠的"破房子"，特别是对那些吃饭不香、身体消瘦的人特别管用。
现在我家厨房常备白术，炖肉时丢几片进去，汤头立马变得清甜，但千万别过量，有个哥们听说好，一次煮了一大锅当茶喝，结果便秘了三天,真是哭笑不得。
黄连：肠道的"消防员" 夏天爱吃夜宵烧烤的朋友要注意了，这时候最容易惹上湿热，上周跟朋友撸串后腹痛难忍，老中医让我含点黄连片，这药苦得让人龇牙，但效果真绝,第二天肠道就像被灭火器浇过似的舒服。
不过黄连性寒，可不能当糖豆吃，有次看网上说能治痘痘，结果有个姑娘天天泡水喝，喝出胃寒疼得直打滚，这药只适合舌苔黄腻、肛门灼热的情况。
山药：肠道的"润滑剂" 要说最亲民的肠道药，非山药莫属，楼下菜市场3块钱一斤，既能当菜吃又能熬药，它含有的特殊黏液蛋白，就像给肠道抹润滑油,特别适合便秘和慢性肠炎的人。
我妈就爱变着花样做山药，早上蒸着吃，中午煲汤，晚上还能炒着吃，不过要避开那种表皮发黑的，可能是硫磺熏过的，真正好的山药断面雪白,汁液粘稠才有效。
砂仁：胀气的"救星" 每次过年吃撑了，我都会嚼几颗砂仁，这小小的褐色果实自带香气，含在嘴里慢慢咬开，酸胀的肠胃立刻舒缓下来，它就像肠道里的按摩师，专门对付嗳气、腹胀这些毛病。
但砂仁偏温，热性体质的人要少吃，有次看直播买了不少，结果放久了发现发霉，后来才知道得密封冷藏，现在我都习惯少量多次买,保证药效。
最后唠叨一句，这些中药虽好，但别自己瞎配伍，就像炒菜讲究搭配，中药更要对症，建议大家先去正规中医院把脉，再根据体质调理，平时注意饮食规律，少吃冰饮冷食,毕竟预防胜于治疗嘛！
