最近总被闺蜜吐槽"脸色黄得像蔫了的油菜花"，对着镜子一看确实吓人——眼圈发青、嘴唇发白，连粉底都盖不住疲态，老中医把脉后直摇头："气血两亏还经络不通，再熬下去脸上要长斑了！"配了十副中药不说，还教了个简单方子："每天抓两味药泡水喝，比奶茶健康多了。"
藏在茶杯里的养颜密码
当归被称作"妇科圣药"真不是吹的！含铁量是菠菜的25倍，补血效果肉眼可见，同事小敏坚持喝了两个月，原本惨白的嘴唇有了自然血色，姨妈期再也不用裹着热水袋发抖，葛根更是暗藏玄机，所含的大豆苷能缓解肌肉僵硬，坐办公室的"僵尸坐"们都知道，脖子疼的时候泡一杯,半小时就感觉肩颈松快。
别以为只有女生才能喝，隔壁部门张哥偷偷煮了这个当降火茶，他常年应酬喝酒导致转氨酶偏高，喝了三个月再体检，指标居然降了不少，现在他们部门聚餐必点这个茶，说是"护肝必备饮品"。
三步泡出养生魔法
①选材有门道
当归片要选甘肃产的，切片后油润发棕的是上品；葛根最好用云南野葛根，断面有菊花纹的药效更佳，我在药店试过两种搭配：当归补气血，葛根通经络，1:1的比例最均衡。
②水温决定成败
头回用刚烧开的沸水焖5分钟，能把药材表面杂质去掉，第二遍85℃温水冲泡，这时候有效成分析出最多，建议用保温杯闷泡,上班时泡一壶能续水喝整天。
③加减有学问
手脚冰凉加3颗枸杞，上火长痘扔两朵金银花，久坐腰酸放几片山楂，我试了加玫瑰的组合，没想到意外好喝，现在办公室都流行"中式拿铁"——当归葛根茶+热牛奶,香到忍不住续杯！
这些坑千万别踩！
表姐当初把当归葛根茶当水喝，结果半夜心慌冒虚汗，中医急得直拍桌："当归每日不过15克，过量活血变耗血！"现在我家厨房贴着用量表：保温杯泡3克当归+3克葛根,一天换两次正好。
体质偏寒的要避开冷泡，容易腹痛腹泻，有个客户月子期间偷喝冰镇的，结果恶露排不干净，建议所有女生经期停喝,哺乳期妈妈咨询医生后再喝。
最搞笑的是同事王哥，听说能解酒，直接干嚼当归片，结果半夜锁喉难受，医生说葛根单独用才护肝，和当归搭配反而刺激胃黏膜，现在我们都打趣他是"养生反面教材"。
喝出变化的21天记录
我自己坚持打卡三周，变化惊到我妈，以前爬3层楼就喘，现在追公交都不带大喘气，最明显是肤色，从暗黄蜡黄变得透亮，素颜敢出门倒垃圾了，舌苔也没那么厚腻,早上起来嘴巴不再黏糊糊。
小区舞蹈队的阿姨们学聪明了，演出前集体泡这个茶，她们说上台前喝两口，跳完《最炫民族风》腿不抽筋，连化妆师都说脸色比之前红润，现在活动室飘的都是中药香,取代了之前的咖啡味。
当然也有翻车现场，新来的实习生不知道忌口，喝完接着吃海鲜火锅，结果荨麻疹复发，所以千万记住：喝中药茶期间要清淡饮食,至少间隔两小时再碰生冷辛辣。
这杯茶成本不到5块钱，却能让身体发生看得见的改变，现在我的抽屉里常备着小包装，出差带上几包，比冲剂健康多了，建议所有久坐族都试试，毕竟脸可以PS，气色骗不了人啊！趁双十一赶紧囤货,药店老板都说最近当归葛根卖疯了～
