"昨晚又数羊到天亮？"这句话怕是说出了当代打工人的心声，白天对着电脑愁脱发，晚上盯着天花板怕猝死，多少人靠着褪黑素硬扛到凌晨三点？其实老祖宗早就给我们留了后手，那些藏在药柜里的安神中药,才是真正不伤身的助眠神器。
【酸枣仁：熬夜党的深夜食堂】 要说安神界的顶流，酸枣仁必须拥有姓名，别小看这种鼠李科植物的种子，《本草纲目》里可是明明白白写着"熟用疗胆虚不得眠"，现在年轻人总说"心累"，中医看来就是肝血不足闹的，每晚抓一把炒过的酸枣仁捣碎煮水，那股淡淡的谷物香喝着像在喝小米粥，却能让烦躁的心慢慢沉下来，不过要提醒一句,孕妇和拉肚子的朋友可得绕道走。
【百合：都市人的情绪灭火器】 写字楼里此起彼伏的叹气声，多半需要百合来灭火，这种看似普通的花蕾其实是润肺安神的高手，特别适合那些心里燥得像着了火，却又手脚冰凉的焦虑型失眠，广东人爱煲的莲子百合糖水，不就是最好的情绪安抚剂么？记得选兰州百合，肉厚味甘，炖出来的汤水喝着像在云朵里打滚，但要是舌苔厚腻的痰湿体质,可别贪碗里的这点甜。
【茯苓：脾虚星人的睡眠保镖】 有没有这种人？明明累得眼皮打架，脑子却像过电影似的停不下来，这时候就得请出健脾宁心的茯苓大人了，古人说它"补五劳七伤"，现代上班族哪个不是五劳俱全？拿它煮粥最相宜，看着乳白的汤汁在锅里咕嘟冒泡，仿佛把整日的烦心事都熬化了，不过阴虚火旺的老铁要悠着点,这东西虽好也不能当饭吃。
【合欢皮：办公室抽屉里的秘密武器】 知道为什么药店总爱卖合欢花茶吗？这玩意儿简直就是给社畜量身定做的，白天泡杯合欢花茶续命，晚上用合欢皮煮水泡脚，相当于给肝脏做了个深度SPA，特别适合那种因为人际关系紧张导致的失眠，毕竟谁还没经历过甲方爸爸的夺命连环call呢？不过花粉过敏的姐妹要小心,这花性子烈着呢。
【远志：学生党必备的考试神器】 别看名字听着像励志口号，实则是安神益智的老牌选手，家里娃要中考高考的，与其灌咖啡不如煮点远志粥，这味中药最妙在既能安神又能醒脑，就像给大脑装了双控开关，但千万别跟苍术、白萝卜这些耗气的食材同食,不然等于白忙活。
说了这么多，可别急着去药店大采购，中药讲究辨证施治，你眼里的助眠神器，没准别人吃了反而上火，最保险的方法还是找老中医把把脉，毕竟咱们调理的是娇贵的心神，可不是在玩俄罗斯轮盘赌，对了，下次失眠时试试把这些药材装进枕头里，说不定比数羊管用多了——前提是别把枕头做成十斤重的中药包，那可比数
