老话说"心主神明"，心脏不仅是个泵血的器官，更是我们情绪的总司令官，现在人工作压力大、熬夜多，十个里有八个都有点心慌、失眠、多梦的小毛病，其实咱们老祖宗早就留下护心妙方，今天就给大家扒一扒那些专门疏通心经的中药宝贝，学会了每天泡水喝，比吃安眠药强多了！
心不安,全身乱 中医说的心可不单指心脏，还包括精神、意识、睡眠这些功能，心火旺的人晚上躺在床上像煎饼，翻来覆去睡不着；心血虚的人白天总感觉胸口压着石头，喘不过气；心气不足的爬三层楼就心跳得像打鼓...这些毛病看似五花八门，根源都在心经不通。
十大通心经中药,家家厨房都有
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丹参——心脑血管清道夫 这味红得发紫的药材最懂女人的难处，经期腹痛煮两片丹参糖水，比暖宝宝还管用，它活血不伤血的特性特别适合长期久坐的上班族，每天含几片丹参片，就像给血管做SPA。
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酸枣仁——失眠星人的救星 别小看这种老鼠眼睛大小的种子，炒熟后捣碎煮茶，专治半夜惊醒、多梦易醒，我试过连喝三天，原本凌晨三点必醒的毛病居然好了，现在出差行李箱里都备着袋装酸枣仁。
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茯苓——祛湿安神小能手 广东人爱煲的五指毛桃汤里常配茯苓，它能把身体里多余的湿气转化成尿排出去，舌苔厚腻、脑袋昏沉的时候，抓一把茯苓粉拌酸奶，比喝咖啡提神健康多了。
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浮小麦——虚汗小偷的克星 有些朋友明明天气不热却满头汗，这是心液不固的表现，抓一把浮小麦煮水代茶，喝完后背暖暖的，再也不怕稍微动动就大汗淋漓。
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百合——焦虑灭火器 职场压力大总觉得心口堵？试试把干百合泡发后煮粥，清凉的口感带着淡淡甜味，连续喝一周，烦躁感真的会减轻，特别是更年期女性，家里应该常备。
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莲子心——上火急救包 舌尖起泡、小便发黄的时候，含几粒莲子心慢慢嚼，那种带点苦味的清凉直冲脑门，瞬间感觉心里那团火被浇灭了，但体寒的人要少吃，免得拉肚子。
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合欢皮——情绪垃圾桶 记得小时候奶奶总在端午节煮合欢花鸡蛋，其实它的树皮才是宝贝，拿剪刀剪成小段煮水，对付失恋、失业这种情绪低谷期特别有效，喝两天就能感觉胸口那口气顺了。
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龙眼肉——心血充电宝 贫血头晕的时候，直接吃十颗新鲜龙眼比红糖水见效快，但注意要选肉质透明的，如果发白可能就是硫磺熏过的，建议买干龙眼肉泡茶，加点枸杞绝配。
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首乌藤——助眠神仙草 药店卖的夜交藤就是它，睡前两小时煮水泡脚，连续三天，生物钟紊乱引起的失眠会有改善，乡下老人常用它捆鸡鸭，说是能让禽肉更鲜美。
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琥珀粉——定惊安神丸 小孩子受惊吓哭闹不止时，老中医都会开点琥珀抱龙丸，其实直接买粉末装，遇到突发心慌的情况兑温水送服，能起到紧急镇定作用。
养心小窍门,胜过吃补药 光吃药还不够，关键要改掉伤心的坏习惯： • 午时（11点-13点）必须放空十分钟，哪怕闭目养神 • 少喝冰饮，凉气直冲心脉比淋雨还伤身 • 学会敲打心经：手臂内侧从腋窝到小指这条线，每天敲三遍 • 深色食物养心：黑豆、紫米、红苋菜轮换吃
这些坑千万别踩
- 别盲目混搭：三七丹参虽好，但孕妇吃了可能流产
- 当心伪劣品：市场上染色酸枣仁要用纸巾擦擦看掉色不
- 控制量：茯苓天天吃超过30g反而利水过度伤阴
- 辨证很重要：实火要泻，虚火需补，搞反了越吃越糟
最后送大家一个万能养心茶方：丹参5片+茯苓10粒+枸杞15粒+冰糖少许，开水闷泡当水喝，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，睡眠质量提高了，连脾气都好了不少，记住啊，心安才能身安，这些老祖宗留下的宝贝，可比保温杯里泡枸杞
