最近天气热得像蒸笼，办公室的小王顶着满嘴溃疡唉声叹气，隔壁工位的李姐天天捧着保温杯喝菊花茶，要说这"上火"的烦恼，谁还没经历过？今天咱们就来聊聊老祖宗传下来的灭火妙招——那些藏在药房角落里的清热泻火中药。
金银花：痘痘肌的天然灭火器 上次闺蜜满脸爆痘急着相亲，我赶紧给她塞了包金银花，这小花看着不起眼，却是实打实的降火高手，它不像西药抗生素那样猛药伤身，而是像春雨润物般慢慢给身体降温，记得大学军训时晒得满脸通红，我妈寄来的金银花露往脸上一敷,第二天红肿就消了大半。
野菊花：熬夜党的深夜救赎 现代人哪个没熬过夜？上个月项目赶进度，团队连着三天通宵，个个眼睛血红冒痘，我翻出抽屉里的野菊花茶，每人沏上一大壶，这黑褐色的小花瓣泡开后清香扑鼻，喝下去喉咙立马舒服了，现在办公桌下常年备着野菊枸杞茶，加班时随手抓一把,既能明目又能防上火。
夏枯草：职场人的降压神器 你们发现没？很多凉茶配方里都有夏枯草，这名字就透着股清凉劲儿，特别适合整天开会吵架的销售经理们，去年接待客户喝高了，第二天头疼欲裂，老中医让我用夏枯草煮水当茶喝，没想到这苦苦的药汤下肚，不仅头不疼了,连带着烦躁的心情都平复下来。
淡竹叶：吃货的救星 作为无辣不欢的四川人，每次火锅撸串后必做的事就是煮淡竹叶水，这细长的叶子煮出来的汤带着淡淡竹香，喝两口嘴里的燎泡就不那么疼了，有次看直播卖养生茶，主播说这是"口腔消防员"，虽然听着搞笑，但确实管用，不过要提醒一句，胃寒的朋友别空腹喝,加点红糖中和更好。
芦根：烟民的肺部清道夫 我爸抽烟三十年，咳嗽痰多的问题一直让人担心，自从邻居张叔教了他芦根食疗法，每天用新鲜芦根煮水代茶，半年下来咳嗽明显少了，这白白的根茎看着普通，其实是天然的润肺剂，现在家里冰箱常备些芦根，炖汤时丢几段进去,全家都能受益。
说了这么多，关键要会搭配使用，像我这种经常加班的，习惯把金银花、野菊花、麦冬混着泡茶，既解渴又防燥，但要注意，这些凉性药材不能天天喝，就像灭火器不能当饮料灌，一般上火症状缓解后就该停用,特别是女生经期更要谨慎。
最后教大家个土方法：春天采点蒲公英晒干，夏天摘几朵荷花苞，秋天收些桑葚，冬天存块罗汉果，把这些时令宝贝装在铁罐里，随季节搭配煮水，比买保健品划算多了，毕竟老祖宗留下的智慧,可比网红产品实在靠谱！
