最近总听朋友抱怨熬夜后嗓子干痒、皮肤暗沉，试遍各种护肤品都不管用，其实啊，老祖宗早就给咱们留了宝贝——萎蕤，也就是中药铺里常见的玉竹，这个听着有点陌生的药材，可是古代贵族养颜的秘方，连乾隆皇帝都拿它当"不老草"吃呢！今儿个咱们就唠唠这味被遗忘的养生高手。
萎蕤到底是何方神圣？
萎蕤这名字听着文绉绉的,其实就是咱们常说的玉竹，为啥叫"玉竹"呢？您瞧它晒干后的根茎，温润透亮像玉石，切开又见层层竹节纹，故而得名，这味药在四川、湖南的山野里最常见，清明前后挖出来的根茎药效最好，老药工常说："玉竹胜似竹，节密汁液足"，说的就是挑药材要看根茎饱满、断面黏稠的才是上品。
从宫廷到百姓家的千年蜕变
要说玉竹的历史,那可追溯到老祖宗的《神农本草经》，不过真正让它出名的，还是唐朝杨贵妃的美容羹，传说这位贵妃每天用玉竹、冰糖炖银耳，四十岁仍肌肤如玉，到了清朝，更是成了皇室贡品，《慈禧光绪医方选议》里就记着慈溪太后用玉竹配伍的养颜方子，如今咱们在药店花几块钱就能买一大包，倒是应了那句"旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家"。
现代人最该知道的三大妙用
别看玉竹不起眼,对付现代人的亚健康可有绝招：
- 熬夜救星：盯电脑手机熬红眼？玉竹枸杞泡水喝，第二天眼睛不干涩
- 秋季润燥：秋天嘴巴起皮咳嗽多，玉竹雪梨炖盅比吃药管用
- 抗初老神器：三十岁后皮肤松垮？玉竹+红枣煮茶，喝出水光肌
厨房里的中药魔法
别以为中药都得苦兮兮地煎,玉竹完全可以当食材：
- 懒人养颜法：玉竹片直接嚼，清甜回甘
- 办公室茶饮：玉竹+麦冬+菊花，开水焖泡特解渴
- 宝妈秘方：玉竹瘦肉汤，产后体虚喝着补气血
- 甜品升级版：玉竹银耳羹加冰糖，比奶茶店更健康
这些坑千万别踩！
- 别买硫磺熏的：优质玉竹应该是黄白色，闻着有甜味
- 脾虚慎用：舌头苔厚、大便稀的人要少吃
- 别过量：每天15克足够，吃多了反而伤胃
前两天我自己试了玉竹蜂蜜膏,把玉竹熬成浓稠的膏兑蜂蜜，早上抹面包特别香，坚持两周，发现喉咙不干了，连多年便秘都好转了，所以说啊，老祖宗留下的智慧真不能丢，这味平平无奇的中药，藏着咱们中国人独有的养生哲学，下回再去药店，别忘了带点玉竹回家，让它帮你滋润
