凉血解毒的中药有哪些？这5味草药帮你清理体内热毒！

最近总感觉喉咙干痒像冒火，嘴角还时不时蹦出几颗痘，朋友见了直说"你肝火太旺"，跑去中药房抓药时老师傅说了句："得用点凉血解毒的药材调调"，这才恍然大悟，原来身体里憋着的"火气"还能这样消？今天就带大家认识几味专治热血上头的中药界"消防员"。

凉血解毒到底是啥功夫？老祖宗说的"血热"就像身体里憋着团无名火，不是真的血液温度高，而是体内阴阳失衡闹的，这时候人特别容易上火便秘、长痘流鼻血，情绪也像炸药桶，凉血解毒的中药就像自带冷气系统的灭火器，既能给血液降温,又能把毒素打包运走。

五味居家必备灭火神器

金银花——咽喉肿痛的救星记得小时候发烧嗓子疼，奶奶总会煮锅金银花水，这黄白相间的小花看着柔弱，却是实打实的清热高手，用它泡茶喝，加点冰糖，苦味立马变甘甜，不过别贪杯，每天20克就够了,喝多了肠胃会抗议。
穿心莲——消炎界的"苦口良药" 第一次吃穿心莲片差点被苦出眼泪，但这货对付扁桃体发炎确实管用，新鲜叶子捣碎敷在疖肿处，清凉感能缓解大半疼痛，不过孕妇要绕道，它的药性太猛,容易伤到胎气。
板蓝根——全民抗疫的明星选手谁能想到这种深褐色的中药颗粒会成为家庭药箱常客？其实真正的板蓝根是十字花科植物，根部切片熬水喝，预防流感有一手，但别当饮料喝,体质偏寒的朋友喝了反而手脚冰凉。
玄参——滋阴降火的黑马选手这黑乎乎的根块长得不起眼，却是调理虚火的高手，经常熬夜导致的口腔溃疡，用玄参炖瘦肉汤最合适，每周喝两次，配合早睡,不出半月就能感觉喉咙不再干巴巴。
赤芍——痛经女孩的秘密武器很多女生不知道，经期腹痛发黑多是血热淤积，赤芍煮鸡蛋是祖传秘方：15克药材加带壳鸡蛋同煮，蛋熟喝汤吃蛋，坚持三个月,你会发现大姨妈来访时肚子没那么翻江倒海了。

厨房里的凉血食谱别以为中药都得苦哈哈地喝，这几道家常菜就能巧妙化解： ▶ 绿豆百合汤（加少量陈皮防胀气） ▶ 冬瓜薏米排骨煲（薏米提前炒制更祛湿） ▶ 芹菜拌木耳（焯水后加醋凉拌）重点要少吃辣椒羊肉等燥热食物，就像壁炉里添柴火,只会让火势更旺。

这些坑千万别踩！