姐妹们有没有发现,每个月那几天总是让人头大？要么肚子疼得打滚，要么血量少得可怜，还有动不动就推迟或提前的"任性"周期……其实这些问题早在《黄帝内经》里就被点破了："女子以血为用"，气血不顺，月经自然乱套，今天咱不聊西药，专门挖一挖老祖宗留下的调经中药配方，都是实打实的干货！
为啥中药调经这么神？
西医看月经不调总爱开激素药,但治标不治本还伤身体，中医讲究"溯本追源"，把月经问题分成四大类型：
- 气虚型：量多色淡，容易累（参考人参养荣汤）
- 血虚型：量少色淡，头晕眼花（四物汤是经典）
- 血瘀型：血块多，痛经到冒冷汗（血府逐瘀汤安排上）
- 肝郁型：忽前忽后，胸口胀（逍遥散最懂你）
我朋友小雅就是典型例子,每次来月经都像渡劫，直到喝了三个月中药，现在连痛经都很少犯了，不过划重点——中药见效慢但治根，急脾气的姐妹慎入！
那些年错过的经典配方
四物汤：补血界的祖师爷
组方就四味药：当归、川芎、白芍、熟地，号称"妇科圣方"，特别适合脸色苍白、指甲没有半月牙的姐妹，我同事坚持喝了半年，连冬天手脚冰凉的毛病都好了。
小贴士：熟地黏腻容易拉肚子，胃不好的可以换成生地，加红枣枸杞调味超赞！
桃红四物汤：血瘀女孩的救星
在四物汤基础上加了桃仁、红花，专治血块多、颜色深，记得有个粉丝留言说，以前姨妈期得像坐月子一样卧床，喝了这个方子后居然能活蹦乱跳去上班。
温经汤：宫寒妹子的暖宝宝
吴茱萸、桂枝、生姜这些温热药材组合，专门对付小腹冷痛、血块发黑，办公室小姐姐亲测，搭配艾草泡脚效果翻倍！
逍遥丸：暴躁老姐的解压茶
柴胡、白芍、薄荷这几味药看着普通，却是疏肝解郁的高手，适合经期前乳房胀痛、莫名其妙想发火的姐妹，当零嘴嚼着吃都行。
喝中药的那些坑，千万别踩！
- 别当饮料喝：每天一剂刚刚好，猛灌反而伤脾胃
- 忌口比吃药重要：冰激凌、麻辣火锅、熬夜打游戏，这些都会让药效打折扣
- 灵活调整配方：北京协和医院的老中医说过，南方潮湿要加茯苓，北方干燥得多放麦冬
- 备孕姐妹看这里：正在造人的姑娘要避开活血化瘀猛药，当归用量要减半
懒人必备的食疗偏方
实在搞不定中药铺的姐妹,试试这些厨房就能做的食补方：
- 红糖姜枣茶：生姜5片+红枣10颗+红糖块，煮到浓稠，姨妈期早晚喝
- 益母草鸡蛋汤：益母草9克+带壳鸡蛋2个，煮出蛋花汤，喝汤吃蛋
- 玫瑰花膏：鲜玫瑰花捣碎拌蜂蜜，每天一勺泡水喝，胸悶瞬间疏通
终极忠告：中药不是万能丹
去年接诊过一个大学生,自己网上买阿胶糕吃，结果越补越糟，后来发现她是痰湿体质，盲目进补反而加重淤堵，所以啊——
- 连续三个月周期紊乱,必须去医院查性激素六项
- 子宫肌瘤、多囊卵巢要中西医结合治疗
- 产后月经不调要优先排除宫腔粘连
记住咱们的目标是：该看病时别硬扛，该喝药时别偷懒，把中药当闺蜜而不是救命稻草，下个月开始，愿你也能告别卫生巾上的"血泪史"，做个面色红润的
