最近总有人问我中药鳖甲的事儿，说这味药既能退虚热又能补阴虚，是不是人人都能吃？今天咱就来唠唠实话，我在药房蹲了快十年，见过太多自己乱煲汤养生翻车的例子，尤其是像鳖甲这种"看起来很温和"的中药材,反而容易让人放松警惕。
先给不太了解的朋友科普下，鳖甲就是乌龟的腹甲，《本草纲目》里说它能"滋肝肾之阴，清虚劳之热"，现在很多人拿它炖汤治失眠盗汗，或者配枸杞泡酒喝，但就像人参吃错会流鼻血一样,鳖甲用不对路也会出问题。
最常出现的是肠胃折腾，上周有个大哥拿着偏方来抓药，说是要治脂肪肝，结果连着喝了三天鳖甲炖汤，半夜跑急诊打止泻针，其实鳖甲特别寒凉，脾胃虚寒的人吃了就像往冰窖里浇冷水，这类人舌头边缘有齿痕、经常拉肚子，女生经期肚子疼得更厉害,吃鳖甲等于雪上加霜。
过敏反应也不少见，上个月药房隔壁中药店就出过事，顾客喝完鳖甲磨粉冲的水，浑身起红疹子，后来发现是对动物甲壳蛋白过敏，这种情况就像有些人吃螃蟹会肿嗓子眼，第一次尝试最好先小口抿一点,观察半天再继续。
最要命的是伤肝肾，去年有位大叔听信偏方，每天拿鳖甲配白酒泡着喝，三个月后查出转氨酶飙升，鳖甲含有胶原蛋白和角蛋白，本身需要肝肾代谢，长期超量服用就像让肝脏加班加点处理垃圾，早晚会累出毛病，特别是原本肝功能异常的,相当于让病马拉重车。
孕妇是绝对禁区，我们店里墙上红纸黑字写着"孕妇忌用"，但还是有人不当回事，前年有位孕妈偷偷喝鳖甲汤想补胎，结果见红送医院，老祖宗留下的规矩不是闹着玩的，这玩意儿活血力度堪比藏红花,对胎儿来说就像地震。
还有些特殊体质要注意，比如正感冒发烧、喉咙肿痛的，这时候吃鳖甲就像火上浇油，有次小伙子打完篮球一身汗，直接灌了瓶鳖甲口服液，当晚体温飙到39度，中医讲究"闭门留寇"，外感病邪没清除时进补,反而把病气锁在体内。
怎么避开这些坑？记住几个窍门：熬汤时放两三片生姜中和寒性，别超过10克；粉末装胶囊别连续吃超一周；舌苔发白、怕冷手脚凉的趁早收手；最关键的是——所有中药都别自学成才，找个靠谱中医把脉辨证,比你上网查十小时攻略都管用。
现在有些养生博主把鳖甲吹成万能补品，动不动就推荐泡水喝，咱们得清醒，是药三分毒这话不假，与其盲目跟风，不如定期体检，该看医生看病，该食补就老老实实喝山药粥，毕竟身体不是试验田，吃错药的代价
