最近总感觉累得慌？爬个楼梯就喘粗气？照镜子发现脸色蜡黄没精神？十有八九是气血亏空了！今天给大家掏心窝子分享几个祖传的补气血方子，都是我跟着老中医偷学的宝贝，坚持喝上半个月，保证让你从里到外焕然一新！
【自测卡片】你中了几个气血不足的信号？ ① 早上起床像灌铅似的浑身无力 ② 指甲盖又软又白没有半月痕 ③ 蹲下再站起来眼前发黑 ④ 头发一把把掉还总是油乎乎的 ⑤ 女同胞例假量少得像"省墨水" 要是中了两条以上，赶紧把这篇收藏好，都是救命的干货！
第一方：四红汤（新手入门款） 材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖 做法：把所有食材丢进养生壶煮40分钟，每周喝3次 重点来了！红枣要去核才不会燥热，红豆要选细长的赤小豆更好祛湿，我同事小芳喝了两个月，原本惨白的脸现在粉嘟嘟的，连美甲师都问她是不是打了水光针。
第二方：黄芪当归茶（加班族救星） 配比：黄芪15g+当归5g+枸杞10颗 这可是经典"气血双补CP"！黄芪负责补气，当归管着养血，特别适合经常熬夜的上班族，记得用保温杯焖泡，看着黄澄澄的茶汤慢慢变深，喝一口甜丝丝的暖到脚底，不过阴虚火旺的老铁要少喝，不然容易上火冒痘。
第三方：五红丸（懒人必备） 把红枣、黑芝麻、核桃仁、阿胶、枸杞磨成粉，加蜂蜜搓成丸子，每天早晚含两颗，就像吃糖豆似的，我奶奶吃了三十年，80岁的人了头发还黑亮亮的，爬黄山比年轻人还利索，注意阿胶要买正宗的，某宝十几块的多半是牛皮冒充的。
第四方：玉灵膏（失眠党福音） 龙眼肉和西洋参按10:1比例，蒸够40小时，这方子专治睡不着还心慌的毛病，我表姐备孕时候天天吃，现在孩子都会打酱油了还是满面桃花，蒸的时候记得放米酒当引子，蒸锅下面放黄精垫底，这样药效才能渗透均匀。
第五方：八珍汤（重症患者专用） 人参3g+白术10g+茯苓10g+甘草5g+当归10g+川芎5g+白芍10g+熟地15g 这是中药界的"豪华套餐"，适合产后虚弱或者大病初愈的人，我闺蜜剖腹产后面黄肌瘦，喝这个汤一个月胖了8斤，现在出门总被问是不是用了贵妇面霜，不过孕妇和感冒发烧的人千万别碰，补过头会适得其反。
【避坑指南】 × 别盲目跟风买昂贵药材，普通药房的平价货照样有效 × 喝补汤期间少吃萝卜香蕉，它们会破气影响吸收 × 女生例假期间要根据流量调整，量大时暂停喝活血的 × 见效慢是正常的，气血不是三天就能补回来的
最后说个真事,我邻居王婶以前靠输血维持，后来每天拿紫砂壶炖四物汤，现在已经能跳广场舞三小时不带喘的，大家记住，补气血就像存钱，平时多攒点，急用时才不慌！觉得有用的记得点个赞，下期教你们
