最近总听街坊邻居聊"通血脉"的中药，有人说空腹喝好，有人非要睡前喝，作为研究中医养生多年的爱好者，今天咱们就来唠唠这活血中药的饮用时辰学问，老祖宗留下的子午流注理论可不是闹着玩的，喝对了时间效果翻倍,喝错了反而伤身。
跟着生物钟喝药最灵验
凌晨3-5点（寅时）是一天中气血最旺的时候，这时候人体就像刚启动的水泵，血液循环开始加速，要是在这个时间段喝红花、丹参类的活血药，相当于给水管加润滑剂，特别适合脑梗后遗症、手脚发麻的人，不过咱现代人早起困难，退而求其次选早上7-9点（辰时）喝也成，这时候胃气上升,药物吸收快。
饭前饭后有讲究
活血化瘀的药多属辛散之品，饭前喝怕刺激胃黏膜，像桃仁、川芎这些猛药，最好放在早饭后半小时喝，但如果是调理痛经的四物汤，倒是可以经期前三天空腹喝，直接作用于胞宫，记住温服比凉服更重要，药汤晾到40度左右最合适，太烫活血过猛,太凉又伤脾胃。
看体质调时间
阳虚体质的人（怕冷、舌淡）最适合下午3-5点（申时）喝，这时候膀胱经当令，正好借助经络高峰推动药力，而阴虚火旺的（手心热、盗汗）最好改到晚上7-9点（戌时），此时心包经活跃，能制约活血药的燥性，三高患者更要留意，降压药和活血中药得隔开两小时喝,免得血压忽高忽低。
季节影响大不同
三伏天喝活血药要警惕，本身天气热血液黏稠度就低，再吃三七、山楂这类强效活血的，容易头晕，建议立秋后早晚各一次，搭配陈皮茯苓煮水更好，寒冬腊月反而是黄金期，特别是冬至前后，上午9点喝当归生姜羊肉汤，下午3点喝桂枝茶,借着自然界封藏之力把淤血化开。
特殊人群要注意
更年期女性喝益母草膏，最好固定在月经前一周下午喝，配合玫瑰花茶缓解烦躁，办公室久坐族别学古人寅时服药，改成工间操时间（上午10点）喝黄芪红枣茶，既能醒脑又能通经络，注意喝完别立即躺沙发，起来踮脚走十分钟,帮助药力走到脚底。
划重点：无论选什么时间，连续喝三天就要停一天，就像浇花不能天天浇透，身体也需要自我调节的空间，如果出现牙龈出血、大便发黑，这是活血过度的信号，赶紧停服找大夫调方子，记住这些时辰窍门，让祖传的活血良方发挥最大威力,千万别把仙丹当糖丸乱吃哦！
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