"这血糖啊，像坐过山车似的！"他刚退休就查出空腹血糖超标，天天盯着血糖仪愁眉苦脸，其实咱们老祖宗对付血糖高自有妙招，今天就给大家扒一扒那些藏在医书里的降糖良方，不过先说清楚,具体用药还得找大夫把脉开方哦！
【第一个方子：经典益气降糖饮】 材料：黄芪15克、山药30克、麦冬10克、生地15克、地骨皮10克 做法：把所有药材丢进砂锅，加800毫升水煎成汤药，每天当茶喝
这方子牛在既能补气又能清热，黄芪就像给身体充电宝，特别适合整天喊累的糖友，山药可是健脾高手，能把吃进去的糖分转化成能量，张叔连喝两周，原本饭后14.8的血糖降到了9.2,现在爬楼都不喘了。
【第二个方子：消渴茶（懒人必备）】 材料：玉米须30克、桑叶5克、决明子10克 做法：直接开水冲泡，焖10分钟当茶饮
别小看这几样边角料！玉米须利水消肿，桑叶能抑制小肠吸收糖分，决明子清肝明目，我同事王姐每天带保温杯上班，三个月瘦了8斤，血糖从临界值回归正常，关键是这三样满大街都是,成本不到5块钱。
【第三个方子：滋阴固本汤】 材料：熟地黄20克、山茱萸10克、丹参15克、葛根15克 做法：所有药材浸泡半小时，文火慢炖1小时
这汤专治口干舌燥、夜尿多的糖友，熟地黄像给身体做深度滋润SPA，葛根含有的特殊成分能调节胰岛功能，隔壁陈阿姨坚持喝了两个月，原本每晚起夜3次,现在能睡整觉了。
【第四个方子：外洗泡脚方】 材料：桂枝15克、忍冬藤30克、丹参20克 做法：煮好滤渣，40度温水泡脚20分钟
脚是人的第二心脏，这个方子通过涌泉穴引药入经，特别适合手脚麻木、伤口难愈合的糖友，注意水温别超过42度，泡完及时擦干，刘叔坚持每天睡前泡,三个月后足部溃疡明显好转。
【第五个方子：食疗粥（厨房小白也能做）】 材料：燕麦50克、荞麦20克、苦瓜半根、瘦肉末50克 做法：所有食材煮成稠粥，早晚各一碗
燕麦和荞麦都是低升糖指数的扛把子，苦瓜提取物可是正经的降糖成分，关键这粥喝着清爽，比吃药容易坚持，我妈连喝半年，糖化血红蛋白从7.8%降到6.5%,现在每天都催我多煮点。
说几个实在的注意事项：
- 别拿中药当仙丹，该吃降糖药还得按时吃
- 西洋参、人参这些大补的药材要慎用，容易上火
- 喝完中药方如果出现腹泻，赶紧停用找医生
- 配合晚餐少吃一口饭，效果翻倍
最后唠叨一句：这些方子都是老中医几十年的经验总结，但每个人体质不同，就像同样的感冒药，有人吃了管用，有人却没用，建议大家先找中医师辨证，再决定用哪个方子，毕竟咱们控糖是持久战,安全第一才靠谱！
对了，你试过哪些民间降糖偏方？欢迎在评论区分享，说不定你的妙招
