最近总听身边朋友抱怨"疼起来真要命"，不管是姨妈期绞痛还是加班久坐的腰酸背痛，很多人第一反应就是翻布洛芬，其实咱们老祖宗留下的止痛智慧可丝毫不逊色,今天就带大家认识几味藏在厨房和药房里的天然止痛高手。
藏在调料罐里的止痛密码 要说最接地气的止痛中药，当属家家厨房都有的桂皮，这味炖肉时添香的褐色树皮，可是中医眼里温经散寒的妙药，记得去年邻居王阿姨风湿腿疼，老中医就让她每天用桂皮煮水熏洗膝盖，说是能驱寒通络，不过要提醒各位，阴虚火旺的朋友可得悠着点用,毕竟温补过头容易上火。
办公室必备的养生茶饮方 现在年轻人流行喝养生茶，要说最适合打工人的当属延胡索茉莉花茶，抓5克延胡索碎末配上3朵茉莉花，沸水冲泡焖十分钟，那股辛香带着花香，专治久坐引起的腰腹坠胀，我们部门小刘自从天天喝这个，生理期请假次数都变少了，不过孕妇千万避开,这活血力度可不是闹着玩的。
厨房边的急救小秘方 上次我妈切菜划破手指，家里刚好没创可贴，急中生智用蒲公英叶子捣碎外敷，别说，这翠绿的叶片还真有凉血止血的奇效，后来查资料才知道，蒲公英含有的菊糖成分确实有消炎镇痛作用，现在我家冰箱常备新鲜蒲公英，焯水凉拌或者榨汁喝,上火导致的牙龈肿痛特别管用。
老一辈传下来的热敷疗法 南方梅雨季节关节酸痛怎么办？外婆教的粗盐艾叶包至今好用，把粗盐炒热混上晒干的艾绒，装进棉布袋热敷疼痛部位，温热的草本气息渗透进经络，比暖宝宝持久得多，去年我爸肩周炎发作，每晚睡前敷20分钟,连着三天就能抬手梳头了。
水果摊上的天然止痛剂 说到食补止痛，不得不提川芎白芷鱼头汤，每周买鲫鱼头的时候，让老板捎两片川芎和白芷，回家炖汤时丢进去，这奶白色的汤看着普通，却是治疗偏头痛的良方，公司财务姐姐常年受偏头痛困扰，坚持喝了两个月,现在发作频率明显降低。
脚底按摩的中药搭档 最近迷上泡脚养生，发现加点中药效果翻倍，吴茱萸加生姜煮水泡脚，对足底筋膜炎特别友好，楼下开超市的张叔站一天柜台，晚上用这个方子泡脚，第二天脚底板软绵绵的，不过要注意水温别过高，42度左右最合适,泡到微微出汗即可。
这些流传千年的止痛智慧，其实就在我们日常生活里，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，像虚寒体质和热性体质适合的药材完全不同，建议先用小剂量试试身体反应，要是疼痛持续加重，还是要及时去看医生，毕竟咱们的目标是调理身体，可不是把自家
