最近总有人问我春天该喝什么花茶养生,要说这季节里最应景的中药材，当属粉嘟嘟的桃花了，咱们老祖宗用桃花入药可是有千年历史，《千金要方》里就记着"三月三日采桃花，七月七日采鸡血藤"的古法，不过别急着去摘花，今儿咱们好好唠唠这中药桃花到底怎么用才灵。
【古人智慧里的桃花经】 要说桃花入药，最早能追溯到汉代，陶弘景在《本草经集注》里提到："桃花味苦平，主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。"您可别被这些古文吓着，翻译成大白话就是：这花能消水肿、治结石、通便驱虫，唐代孙思邈更绝，在《千金方》里配了个"桃花减肥丸"，把阴干的桃花末和蜂蜜揉成团子，专治痰湿型肥胖。
【藏在花瓣里的养颜密码】 去年我陪闺蜜去中医院看黄褐斑，老大夫开的方子里就有炒桃花，这可不是瞎猫碰死耗子，现代研究发现，桃花含有山奈酚、三叶豆苷这些成分，能抑制黑色素生成，我试过个土方子：阴干的桃花蕾3克，加玫瑰花5朵，滚水焖泡当茶喝，连着两周，同事都说我气色透亮了，不过要避开月经期喝，活血太猛容易肚子疼。
【厨房里的桃花食疗法】 前阵子我妈腰疼，我翻出《饮膳正要》里的方子，用糯米浸泡桃花汁蒸饭，具体做法是：鲜桃花20朵捣出汁，拌进泡了4小时的圆糯米，上锅蒸熟，这饭看着粉嫩，吃着带点花香，连着吃三天，老太太说腰痛轻多了，要是嫌麻烦，直接拿干桃花泡酒也行，50度白酒泡两周，每天喝10毫升，特别适合久坐办公室的姐妹。
【外用才是隐藏技能】 上个月拍短视频时，化妆师说我眼下有细纹，我偷偷告诉她个秘方：鲜桃花捣碎加蜂蜜调成糊，敷20分钟洗掉，连着用三天，皮肤透亮度能提升两个度，不过这法子得现采现用，超市买的干花效果差远了，有次我用过期桃花做面膜，结果过敏起红疹，这教训告诉大家一定要用当年新花。
【搭配禁忌要记牢】 别看桃花好处多，脾气可不小，它性走窜，孕妇千万不能碰，容易导致流产，体寒的朋友也别任性，要搭配温性食材，我常用桃花+红枣+生姜煮水，既能活血又不伤阳气，有次邻居阿姨便秘严重，我让她早晚喝桃花茉莉茶（桃花3克+茉莉花5克），三天就见效，但记住中病即止，喝超过一周反而伤津液。
最后说个鉴别窍门：药用桃花要选初绽的花蕾，完全盛开的反而药效弱，每年清明前后收的江南桃花最佳，花瓣厚实，香气清冽，要是买不到新鲜货，去正规药店买晒干的密蒙花（也就是中药桃花），效果不打折扣，这个春天，不妨让几朵桃花在茶杯里绽放，说不定比护肤品还管用
