街坊们注意啦！最近总有人私信问我慢性拉肚子的事儿，今天咱就唠唠这个磨人的"老肠炎"，要说这慢性痢疾啊，就像个赖皮糖粘着你不放，西药吃着见效快，可稍不留神又反复，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理妙招,关键得找准门道！
先搞懂你这肚子咋回事 很多老乡把长期拉肚子都叫"痢疾"，其实中医眼里大有讲究，要是拉完还想拉、肛门烫得像火烧、大便带黏液，八成是湿热憋在肠胃里了，要是吃点凉的就犯病，肚子咕噜响还胀气，可能就是寒湿在作怪，最麻烦的是明明吃得清淡，却动不动就腹泻,这往往是脾虚不固闹的。
老辈人传下来的有效方子
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黄连解毒汤（湿热型） 配方：黄连5g、黄芩10g、黄柏10g、栀子10g（这是基础量，具体要大夫调） 用法：像熬茶似的煮水喝，早晚各一次 注意：舌苔黄腻、口苦口臭的用最好，但别长期喝，中病即止
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乌梅丸加减（寒热夹杂型） 材料：乌梅30g（药店买制过的）、细辛3g、干姜5g、当归10g 秘诀：花椒和黄连1:1配，寒热两头堵 案例：隔壁王婶每到换季就犯病，用这个方子三年没复发
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参苓白术散（脾虚型） 简易版：山药30g、炒薏米20g、白扁豆15g煮粥 升级版：加党参10g、白术10g，适合常年体弱的 提醒：舌边有齿痕、容易累的人最适合
田间地头的宝贝别浪费
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马齿苋敷肚法 摘新鲜马齿苋捣烂，睡前敷在肚脐上，塑料膜盖住，治湿热型腹泻特别灵
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石榴皮煮水 酸涩的石榴皮60g煮水，当茶饮，对付久泻不止有奇效
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车前草鸡蛋汤 野车前草一把煮水，开锅后敲入荷包蛋，既能止泻又补营养
养护肠胃要避开这些坑
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忌嘴不是让你当和尚 少吃冰镇饮料、油炸货没错，但该补充蛋白质还得吃，蒸鱼、豆腐都是好东西
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艾灸穴位记牢靠 每天拿艾条熏足三里、关元穴，比吃药还管用，就是得坚持
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情绪也是隐形药方 天天焦虑紧张，再好的药也打折扣，公园遛弯、听戏曲都能疏肝理气
过来人的经验之谈 我表舅当年被这毛病折腾了八年，试遍各种西药都压不住，后来老中医给开了"痛泻要方"，就白术、白芍、陈皮、防风四味药，没想到吃了一个月真见好，现在他逢人就说："治病就像绣花，急不得躁不得，慢慢养才能断根"。
最后唠叨一句：这些方子都是祖辈智慧，但各人体质不同，就像同样感冒，有人喝姜汤就好，有人得吃银翘片，建议大家先找靠谱中医把脉辨证，别自己瞎琢磨，毕竟身体是自己的，治好了记得来还
