"西药降压怕伤肝，中药调理才是宝。"这话倒让我想起老家亲戚老张，前几年血压飙到180，后来天天泡中药茶，现在血压稳得跟闹钟似的准点，今天就跟大家唠唠那些藏在药柜里的"天然降压药"，不过咱们得先明白个理儿——中药讲究辨证施治,可不是抓把草药下锅煮那么简单。
被老中医盯上的"降压明星" 要说中药界的降压扛把子，杜仲绝对算头号种子选手，这味专治腰膝酸软的药材，含着独特的松脂醇二葡萄糖苷，就像给血管装了双缓冲弹簧，隔壁楼刘师傅高压160那会儿，每天拿杜仲叶煮水当茶喝，三个月下来血压计数字乖乖往下掉，不过要记住，阴虚火旺的朋友可得悠着点儿，这玩意儿性温,喝猛了容易上火。
藏在厨房里的降压密码 前阵子去菜市场，发现卖芹菜的阿婆篮子里多了新花样——新鲜槐花，这白生生的小花可不只是应景小吃，人家可是正儿八经的降压高手，新鲜槐花拌糖吃，晒干的槐角煮水喝，村里张大爷坚持喝了两年，连降压药都减量了，还有菜市场常见的菠菜，别小看这绿叶菜，它含有的钾元素能帮身体排出多余的钠,堪称餐桌上的天然利尿剂。
药店柜台里的降压宝藏 上次陪老妈去抓药，老药师特意多讲了两句钩藤，这藤条状的药材最妙在"后下"，临出锅前5分钟才丢进砂锅，不然有效成分全折在熬煮里了，现在中医院开方子，钩藤常和天麻组CP，专门对付头晕目眩的高血压，对了，夏枯草也是药店常客，这名字听着就带劲——专治"旺盛的小火苗",肝阳上亢型高血压见了它就怂。
祖传秘方里的降压智慧 去年回老家翻出曾祖父的手抄本，里面记着罗布麻茶的古法炮制，采收当季嫩叶阴干，开水冲泡代茶饮，村里老人都说这是"血管清道夫"，不过要留心，正宗罗布麻叶片背面有银白色绒毛，市面上掺假的可不少，再说说桑寄生，这寄居在桑树上的家伙，既能补肝肾又能通血脉,特别适合腰腿发软还血压高的中年朋友。
煲汤炖肉里的降压玄机 广东同事陈姐有个绝招，每周必炖次决明子排骨汤，这黑丑黑丑的小豆子，配上山楂、菊花，文火慢炖两小时，汤鲜味美还能刮油降压，她家老爷子喝了三年，体检单上甘油三酯指标改善明显，北方朋友可以试试玉米须茶，收玉米时节攒下的棕须晾干，每次取30克煮水，利尿消肿效果堪比呋塞米,关键是没西药的副作用。
中药降压的三大纪律 讲真，中药降压不是吃糖果，首要原则是对症，好比风寒感冒不能吃板蓝根，痰湿体质别瞎喝滋阴药，其次讲究配伍，单方虽好不如复方妙，比如天麻钩藤饮就是经典组合拳，最后得有耐心，中药调理就像炖老火靓汤，急不得躁不得,至少坚持三个月才能见真章。
中西医结合的新玩法 现在中医院流行"降压套餐"，上午吃西药控急症，傍晚喝中药茶调体质，我朋友老李就这么治，半年瘦了15斤，血压从158/98降到135/85，不过要提醒大伙儿，中药西药错开半小时服用，免得在胃里打架，最近还有个新趋势，用丹参、三七打粉装胶囊，早晚各两粒,适合懒得煎药的年轻人。
日常保健的降压锦囊 除了吃药，生活方式才是根本，每天踮脚尖走10分钟，这个动作能让小腿肌肉当个小泵，促进血液循环，还有睡前泡脚加艾叶，4度温水漫过脚踝，泡到额头微微冒汗，帮助血管做个深呼吸，饮食上记住"三黑二绿"，黑芝麻、黑豆、黑米养肾，绿茶、芹菜绿护肝，这套组合拳打下来,血压想飙升都难。
最后唠叨一句，中药降压贵在坚持，但千万别自行停药，上个月社区张医生就碰上位大叔，自恃喝着中药茶，擅自停了氨氯地平，结果半夜送急诊，咱们的老祖宗智慧虽好，也要跟着现代医学的脚步走，下次去医院记得带着正在吃的中药单，让大夫帮忙掌掌眼，这样
