最近总感觉胸口像压了块石头？明明没生病却整天唉声叹气？现代人压力大，"心病"成了常见病，其实老祖宗早就留下调理妙方,今天咱们聊聊那些能让人心旷神怡的中药宝贝。
为什么说"心病"最伤人？ 中医讲的"心病"可不是单纯心情不好，当你长期焦虑烦躁、失眠多梦、胸闷气短时，就像手机后台程序过多会卡顿，心脏也会不堪重负，我邻居张姐就是典型例子，去年升职后天天加班，半夜总听见她卧室传来叹气声，后来中医诊断是"心气郁结"。
藏在药房里的"开心果"
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酸枣仁——失眠星人的救星 记得公司会计王阿姨吗？以前总顶着黑眼圈上班，现在每天用酸枣仁泡茶喝，睡前再煮碗小米酸枣仁粥，这味中药就像天然安眠药，特别适合那种躺在床上翻来覆去睡不着的情况，不过要提醒下,孕妇和体质偏寒的朋友要慎用。
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百合花——办公室必备茶饮 我们部门小刘桌上总摆着百合花茶，她说这比咖啡提神健康多了，百合能清心除烦，对工作压力大引起的心烦燥热特别管用，最简单的方法就是抓一把干百合加冰糖炖煮，每周喝两次,整个人都清爽不少。
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合欢皮——古代版"解忧草" 知道为什么叫"合欢"吗？这树白天叶子张开，晚上闭合，就像给心灵装了个自动开关，老中医常开合欢皮搭配夜交藤，专门对付情绪低落引起的食欲不振，我自己试过用合欢蜂蜜冲水,甜甜的味道确实能缓解焦虑。
这些搭配让效果翻倍 • 甘麦大枣汤：甘草+小麦+红枣，特别适合更年期女性，能缓解潮热盗汗和莫名想哭的冲动 • 玫瑰四物饮：玫瑰花配熟地、白芍，既能补血又能疏肝解郁，脸色暗黄的女生可以试试 • 柏子养心丸：中成药里的老字号，对心慌心悸有奇效，出差党随身带很方便
用药不如先调心 别以为吃了中药就能躺着变开心，我认识的养生达人李哥，每天雷打不动练八段锦，他说这套操里的"摇头摆尾"动作最能疏通心经，还有几个小习惯建议大家养成： √ 每天晒背10分钟（补充阳气） √ 午休时冥想15分钟（胜过补药） √ 周末去郊外听听鸟叫（大自然是最好的心理医生）
上个月陪老妈去看中医，老大夫把脉后笑着说："姑娘你肝火旺，心事都写在脸上了。"现在跟着老妈喝决明子菊花茶，果然很少冒痘了，其实治心病就像养护盆栽，中药是肥料，好心情才是阳光雨露，记住这些草木精灵的名字，下次心累时不妨给自己煮杯"开心茶"
