最近总听哥们儿念叨"腰酸背痛、精力不够"，一问才知道是工作压力大把身体拖垮了，其实咱们老祖宗留下的壮阳中药药里，真藏着不少调理身子的好方子，今儿就跟大伙儿唠唠那些既能补身子又不会伤身的中药秘诀,都是我跟着老中医偷师来的干货！
【第一味：肉苁蓉——沙漠里的"体力充电宝"】 这玩意儿听着像武侠小说里的神药，其实是内蒙古特产的寄生植物，老中医说它最妙在"润物细无声"，不像某些猛药吃完心跳加速，拿它泡酒最合适，上周我刚跟着邻居王叔学了土方法：20克肉苁蓉切薄片，泡两斤白酒密封两周，每天喝一小盅，王叔喝了三个月,现在爬楼梯都不带喘粗气的。
【第二招：菟丝子煮蛋——办公室也能偷偷补】 别以为补肾就得吃奇怪的东西，药房买的菟丝子10块钱能抓一大包，每天抓一小把煮鸡蛋，煮熟后把蛋壳敲碎再焖半小时，连汤带蛋一起吃，这法子特别适合坐办公室的兄弟，上个月我们部门老刘天天下午三点准时煮这个,现在开会记录都不用戴眼镜了。
【第三道秘方：韭菜籽+锁阳茶】 菜市场买韭菜时记得留点韭菜籽，这可是"起阳草"的精华所在，配上新疆产的锁阳片，两者各取5克捣碎了泡开水，我二舅当年就是靠这杯茶把三轮车生意越做越红火，现在他那个保温杯随身携带，逢人就夸"这才是男人该喝的茶"。
【第四味暗器：黄精炖鸡】 这组合堪称食补界的黄金搭档，关键得选贵州产的黄精，上周末我去农家乐特意试了下：土鸡切块焯水，加30克黄精、红枣枸杞闷炖两小时，那汤鲜得眉毛都要掉了，喝完身上暖烘烘的，老板娘悄悄说她们家男人冬天都这么吃,比吃人参还管用。
【第五个冷知识：覆盆子泡酒】 浙江山区的老师傅教我个小窍门，新鲜覆盆子洗净晾干，装进玻璃罐倒米酒没过果实，泡半个月就能喝，这酒喝着带点果香，每天晚上来一两，坚持一个月你会发现早上起床特别清爽，我们村李大爷七十了还天天骑自行车赶集，问他秘诀就说全靠这瓶"返老还童酒"。
不过兄弟们可别急着去药店扫货,老中医再三叮嘱：
- 阴虚火旺的（晚上盗汗、手脚心热）要少吃温补药材
- 高血压患者慎用肉苁蓉这类升阳药材
- 所有药酒都不能过量，每天最多二两
- 感冒发烧期间千万别碰这些补品
最搞笑的是网上那些"速效壮阳药"，十有八九是加了西地那非，咱村里张大哥贪便宜买过，结果半夜送急诊差点洗胃，要记住老话"慢工出细活"，中药讲究循序渐进,那些吹嘘三天见效的绝对有问题。
现在知道为啥中药店门口总是排长队了吧？这些流传千年的壮阳中药药，吃的是慢慢滋养的功夫，建议大家先找靠谱中医把脉，搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚再对症下药，毕竟身子骨是自己的，与其病急乱投医，不如踏踏实实调理三个月,保管让你重拾年轻时的精气神！
觉得有用别忘了给老张点个赞，下期给大家讲讲怎么搭配药膳治失眠，对了，你们当地有没有什么祖传的补肾偏方？欢迎在评论区交流
