姐妹们，今天必须和你们唠点干货！前阵子我因为压力大突然停经三个月，跑医院做各种检查都没查出毛病，最后老中医给我开了个方子，没想到喝了一个月居然来了！现在我把方子和经验全都倒给你们，但先说好，每个人体质不同,一定要先找靠谱中医辨证后再用！
闭经不是小事，但这些情况别慌
很多姐妹月经突然出走就慌得不行，其实现代女性因为压力大、减肥过度、熬夜多，闭经的情况特别常见，西医可能会说"内分泌失调"，但中医角度看，这多是气血亏虚、肝郁气滞或者寒凝血瘀导致的，就像我闺蜜小雅，考研期间天天泡图书馆，姨妈直接消失,老中医说她这是长期气血耗损得太厉害。
这个方子让我重获"自由"
老中医给我开的方子特别有意思，他说现在年轻人多数是"虚中夹瘀"，既要补气血又要通经络,方子是这样的：
- 当归15克（补血圣品,特别适合面色苍白的姐妹）
- 益母草20克（妇科圣药,专门对付血瘀型闭经）
- 黄芪30克（补气先锋,气足才能推动血液运行）
- 川芎10克（活血行气,头痛连带月经不调的救星）
- 熟地15克（滋阴补血,适合手脚心发热的阴虚体质）
- 香附10克（疏肝理气,爱生闷气的姐妹必备）
- 红枣5颗（调和诸药,还能改善方子口感）
每天一剂，早晚两次饭后温服，重点来了！煎药时先用冷水浸泡药材半小时，大火煮开后转小火慢熬20分钟，倒出药液再添水复煎一次，混合两次药液分装饮用，我刚开始喝觉得苦，后来学聪明了，喝完马上含块冰糖,完全不影响效果。
亲测有效的加减法
老中医特别叮嘱要根据症状调整方子,我整理了几种常见情况：
- 小腹冷痛+手脚冰凉：加艾叶10克、肉桂5克（驱寒暖宫）
- 乳房胀痛+烦躁失眠：加玫瑰花10克、合欢花15克（疏肝解郁）
- 腰酸腿软+头晕耳鸣：加枸杞20克、山茱萸15克（补肾填精）
- 体毛增多+长痘痘：加丹参15克、赤芍10克（清热活血）
我自己属于典型气虚+血瘀，喝了两周就开始感觉肚子暖暖的，到第三周居然出现了褐色分泌物！现在每个月都老老实实报道,连痛经都好了很多。
真实案例比广告更靠谱
我表姐前几年因为过度节食导致闭经，西医开了激素药她不敢吃，后来找了我们当地有名的孙老太太中医，老太太给她用的方子以山药、茯苓为主，配合艾灸关元穴，三个月就调理正常了，去年还顺利生了宝宝，还有个同事是运动过量导致的闭经，老中医让她在方子里加了牛膝和鸡血藤，特别嘱咐要减少高强度锻炼,现在月经周期比闹钟还准。
这些坑千万别踩！
- 见效慢别放弃：中药讲究循序渐进，至少喝够28天才能评估效果
- 忌口很重要：治疗期间冰淇淋、冷饮、辛辣刺激食物绝对禁止
- 情绪管理大于药：有个姐妹边喝药边和老公吵架，结果一点用都没有
- 别自行加大药量：有人嫌效果慢擅自加量，结果喝得上火长痘
- 经期要调方：来月经时要及时告诉医生，有些药材需要暂停
日常保养才是王道
就算月经恢复了也不能松懈,这几个习惯要坚持：
- 每天睡前搓热手掌捂小腹5分钟
- 每周喝3次五红汤（红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞）
- 手机下载个经络图APP，没事按按三阴交、血海穴
- 夏天别贪凉，空调房一定要盖住腰腹
- 保持适度运动，快走或瑜伽比剧烈运动更适合
最后唠叨一句，我之前也试过网上抄来的偏方，结果喝得胃疼还耽误时间，咱们普通人真看不懂那些古籍里的记载，与其拿自己当试验田，不如花点钱找个正经中医把脉辨证，毕竟月经问题牵连着全身健康，调理好了
