"最近总熬夜皮肤差？试试这个煮水喝！""风寒感冒别急着吃药，厨房里就有天然处方！"这些老一辈传下来的养生智慧，其实都藏在中药房里那些不起眼的药材里，今天咱们就来盘盘点家里药箱常备的50种中药，学会这几招，你就是朋友圈的中医小达人！
【认识中药就像逛菜市场】 很多人觉得中药神秘，其实就像买菜讲究时令一样，中药材也有自己的脾气，比如春天采的薄荷最清凉，冬天挖的山药最补气，咱们先从最接地气的"药食同源"说起：
- 枸杞子：煲汤泡茶都能用，上班族续命水必备
- 红枣：女生都知道的养颜圣品，其实还能调和药性
- 陈皮：放久的橘子皮，炖肉去腥还能化痰
- 山楂：消食片的原型，熬酱做糖葫芦都行
- 菊花：电脑族护眼必备，白菊明目黄菊清热
【感冒发烧不用慌，这些药材在家扛】 换季着凉别急着跑医院，厨房里就藏着退烧三件套：
- 生姜：风寒感冒煮可乐，胃寒呕吐含姜片
- 葱白：连须带叶熬汤，发汗退热效果强
- 紫苏：受凉腹泻煮鸡蛋，鱼虾中毒能缓解
要是风热感冒喉咙痛,记得找： ◆ 金银花：清热解毒第一名，晾晒干花泡水喝 ◆ 胖大海：教师专用润喉剂，加冰糖效果更好 ◆ 板蓝根：预防流感有一手，但别长期当茶喝
【厨房里的急救箱】 切菜划伤别慌张，这些食材能救急： ✓ 三七粉：外伤止血内服散瘀，跌打损伤也靠它 ✓ 蒲公英：乳腺炎敷一敷，春天采点晒干存着 ✓ 马齿苋：蚊虫叮咬捣烂敷，肠道感染煮水喝
【女人一生的闺蜜药材】 生理期难受？这些宝贝比红糖水管用： ◇ 益母草：妇科圣药，煮鸡蛋吃比喝凉茶强 ◇ 当归：产后补血首选，炖鸡别放太多会苦 ◇ 玫瑰花：经期烦躁泡水喝，暗香疏肝解郁
【男人也需要的滋补清单】 别以为中药只是女人专利，这些才是真汉子补给站： ♂ 黄芪：抗疲劳将军，炖汤配鸡肉绝了 ♂ 肉苁蓉：沙漠人参，泡酒补肾注意量 ♂ 杜仲：腰膝酸软克星，猪腰汤里加几片
【老人小孩的守护神】 家有老小，这些温和药材要记牢： ⊶ 太子参：儿童积食煮粥放，老人气虚泡水喝 ⊶ 芡实：健脾止泻好帮手，四神汤里少不了 ⊶ 葛根：解酒护肝神器，醉酒当天赶紧煮
【四季养生时间表】 春养肝多吃：枸杞+菊花/决明子 夏祛湿必备：茯苓+薏米/赤小豆 秋润肺良方：雪梨+川贝/杏仁 冬进补经典：党参+黄芪/当归
【中药保存小窍门】 ◆ 干货防潮：花椒、大蒜一起存 ◆ 贵重药材：西洋参放冰箱冷藏层 ◆ 含油药材：当归、川芎用玻璃罐密封
最后提醒各位,中药虽好也要对症用，就像炒菜讲究火候，药材搭配要看体质，收藏这份清单的同时，建议每年体检了解自己体质，遇到急性病症还是要及时就医哦！关注我@中药养生小课堂，下期教你怎么把中药变成美味药膳~
