最近总听朋友说"累得喘不上气""浑身像散了架"，其实这些都是中医说的"劳伤"表现，作为在工地搬过砖、办公室熬过夜的过来人，我发现老祖宗留下的养生智慧真能救命！今天就给大家盘点10种专治劳伤的中药，保证你看完就能去菜市场抓药煲汤。
元气透支就喝"黄芪水" 去年连着加班三个月，每天靠咖啡续命，结果脸色蜡黄爬楼梯都喘，老中医给我开了黄芪建中汤，喝一周就感觉后背发热，这味金灿灿的药材就像充电宝，特别适合干重活后腰酸腿软、说话有气无力的人，记得要选内蒙古的绵黄芪，切片泡水当茶喝，加几颗红枣更甜。
熬夜党必备"西洋参片" 隔壁程序员小哥每天凌晨三点发朋友圈，白天靠功能饮料续命，我给他推荐了西洋参，这玩意儿补气不上火，含片直接嚼着吃最方便，上次见他时，这小子居然说连续加班两周都没口腔溃疡，看来真是"气阴双补"的神器。
女人劳伤要喝"四物汤" 表姐在超市站岗八年落下腰痛毛病，月经来时疼得直不起腰，我给她配了当归、川芎、白芍、熟地这四味药，每周炖两次排骨汤，上个月她偷偷告诉我，连痛经都好多了，特别是当归，被称为"女科圣药"，对长期站立导致的腰膝酸软特别管用。
肝肾亏虚认准"杜仲" 我爸开出租车二十年，前年突然走路发飘，老中医开的方子里就有杜仲，这树皮煮猪腰子吃了半个月，现在他还能扛着煤气罐上五楼，记住要买盐水炒过的，不然那胶质黏喉咙实在难受。
腰突救星"骨碎补" 公司保洁阿姨弯腰拖地闪了腰，我给了她祖传的骨碎补泡酒方，这名字听着吓人，其实是把骨头碎片粘起来的高手，不过孕妇千万别碰，这药活血太猛，正常人每天喝一小盅就行。
眼睛干涩吃"枸杞菊花" 自从做了短视频博主，我天天对着电脑流眼泪，后来学聪明了，保温杯里常年泡枸杞+菊花，再扔两粒决明子，这仨搭配既能清肝明目，又能缓解肩颈僵硬，比眼药水靠谱多了。
手脚冰凉煮"肉桂粥" 快递小哥小王冬天送件手肿得像馒头，我教他煮肉桂红糖粥，这味厨房常备的香料可是温阳高手，特别适合久坐不动导致的下半身冷痛，注意别放多，指甲盖大小的量就够了，不然晚上会兴奋睡不着。
运动劳损敷"三七粉" 健身房认识的教练推荐三七粉，说他们练完肌肉酸痛就冲水喝，这玩意止血又活血，打篮球崴脚时用黄酒调成糊状敷上，第二天消肿速度肉眼可见，不过孕妇千万不能碰，活血太过容易动胎气。
脑力工作者含"铁皮石斛" 邻居张老师备课备出神经衰弱，我送了他些铁皮石斛，这仙草确实名不虚传，含嘴里慢慢嚼，半小时后整个人都清醒了，现在他上课声音洪亮，再也不用麦了，记住要选浙江雁荡山的，胶质越浓效果越好。
万能调养"山药粥" 讲真，要是分不清自己啥体质，煮山药粥准没错，这平民食材既能补脾肺肾，又能止泻固精，我奶奶活到九十岁还耳聪目明，秘诀就是雷打不动三十年早晚一碗山药粥，加点小米和红枣，比保健品实在多了。
最后提醒各位打工人,中药调理讲究"细水长流"，别指望喝两天就满血复活，得像煲汤那样文火慢炖，平时工作一小时起来活动五分钟，比吃多少补药都管用，毕竟咱们的身体不是永动机，该休息就得歇着，您说是这个理儿不？
