最近总听街坊说"应季而食"，我这常年靠奶茶续命的打工人突然来了兴致，翻遍中医古籍才发现，老祖宗早就给每个季节配好了养生套餐！今儿就带大家看看四季中药里的宝藏用法~
【春日篇：蒲公英不止是野草】 三月踏青时，公园角落总能看到一簇簇黄色小花，谁能想到这不起眼的蒲公英竟是春季护肝神器？我跟着王婶学过采挖诀窍：选叶片完整带根的，洗净焯水后凉拌最妙，那股微苦回甘的滋味，配上蒜末香油，比饭店的野菜拼盘还清爽。
办公室久坐的姐妹们注意了！每天用蒲公英根泡茶，坚持两周，晨起口苦的症状明显改善，不过体寒的朋友要悠着点，加点红枣中和寒性更稳妥，去年春天我跟着刘医生学了招：新鲜蒲公英捣碎敷痘痘，第二天红肿消了一大半，这天然抗生素可比药膏靠谱多了。
【盛夏篇：金银花露里的秘密】 记得小时候校门口卖的金银花露吗？玻璃瓶装的透明液体，咕嘟一口透心凉，现在才知道这可不是普通饮料，而是祛暑圣品，上个月高温天拍vlog晒伤了，我妈从冰箱掏出祖传配方——金银花+薄荷+冰糖熬煮，晾凉后敷在发红处，当天就不痒了。
特别推荐个上班族能用的妙招：抓把干金银花装纱布袋里，泡杯绿茶当冷泡茶，既能解咖啡喝多的上火，又能盯着屏幕时提神醒脑，但要注意别天天喝，毕竟再温和的凉茶喝多了也伤胃，隔三差五来一杯才是正道。
【秋燥篇：胖大海的神仙组合】 刚入秋嗓子就开始冒烟？试试胖大海的进阶版用法！单纯泡水喝太浪费，我们办公室现在的标配是胖大海+罗汉果+甘草，三者炖盅慢煮，上周直播连轴转，靠这个方子愣是没哑嗓子，不过这组合偏凉，手脚冰凉的姐妹建议加两片生姜平衡。
说到润秋燥,百合才是真正的隐藏王者，广东同事教我的冰糖百合羹堪称秋季甜品天花板：鲜百合掰成瓣，和银耳、桃胶小火慢炖，出锅前撒枸杞，那口感糯而不腻，比奶茶店的芋泥波波健康百倍，关键是对熬夜党特别友好，连续吃一周，早起喉咙不干不痛。
【寒冬篇：肉苁蓉的暖身魔法】 北方供暖后空气干燥，南方湿冷钻骨头，这时候该轮到肉苁蓉登场了，别被它"沙漠人参"的名号吓到，实际用法特别接地气，我家习惯用来炖鸡汤，切几片和红枣枸杞一起煲，汤色金黄味道清甜，喝完全身暖烘烘的，比泡脚桶管用多了。
怕冷的姑娘可以试试肉苁蓉小米粥,早上抓一小把，和红糖姜丝煮粥，上班路上捧着喝，到手心发热时正好到公司，但要注意阴虚火旺的体质不适合，否则容易口腔溃疡，最好先找中医搭个脉，量身定制食疗方案。
四季轮回间,这些草木精灵默默守护着我们的健康，不过话说回来，再好的中药也得对症才灵，就像楼下药房张大夫常说的："吃药不如懂吃，养生先看体质"，大家不妨趁着换季，给自己调份专属的中药茶饮，说不定比保温杯泡枸杞更有意思呢
