最近天气一热,很多姐妹跟我吐槽："脸上突然爆痘""嗓子干痒像吞刀片""上厕所屁股着火般刺痛"......其实这些都是身体在拉警报：你该灭火了！今天给大家扒一扒我跟省中医院老师傅学的祛火排毒秘诀，都是实打实能解决问题的干货。
【这些信号说明你"中毒"了】 别以为只有吃坏肚子才叫中毒，中医说的"毒"是指堆积在体内的热毒、湿毒，最明显的表现就是： ① 舌头变成"草莓舌"（舌尖红+白色小点点） ② 早上起床口臭得像吃了大蒜 ③ 大便黏马桶还带着酸臭味 ④ 后背总是冒油长粉刺痘痘 ⑤ 莫名心烦像揣着小火苗
我同事小美就是这样,连续熬夜追剧后，不仅满脸爆痘，大姨妈还推迟了半个月，老中医给她把脉后直摇头："姑娘你这肝火旺得都能煎鸡蛋了！"
【中医师私藏的灭火三件套】
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蒲公英+金银花茶（灭肝火神器） 这俩简直就是消防员组合！蒲公英带点微苦，搭配清甜的金银花，每天抓一大把煮水，我闺蜜喝了三天，原本红肿的痘痘居然瘪下去了，注意要趁热喝，喝完会频繁跑厕所，这是身体在排废水呢~
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绿豆百合粥（给五脏六腑做SPA） 别只会煮绿豆汤！加把干百合一起炖，清凉指数直接翻倍，上周我火锅吃多了喉咙肿，连喝两天这个粥，第二天肿痛就消了大半，记得绿豆要煮到开花，百合有点脆脆的口感最好。
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穴位按摩急救包 上火时按这三个位置特别管用： ① 大拇指和食指之间的虎口处（合谷穴） ② 脚背二三趾中间的凹陷（内庭穴） ③ 耳垂后面乳突骨下的坑（翳风穴） 每处按到酸胀为止，特别是吃完火锅马上按，能有效阻断火气上升，我亲测按完打嗝都会带着薄荷味~
【不同部位上火的应对指南】 ✔️ 口腔溃疡：淡盐水漱口后含西洋参片 ✔️ 眼睛红肿：冰敷+决明子茶蒸汽熏眼 ✔️ 便秘腹胀：空腹喝蜂蜜醋水（蜂蜜:苹果醋=1:2） ✔️ 头皮发痒：侧柏叶煮水放凉后洗头
【这些坑千万别踩！】 × 猛灌凉茶：有人喝凉茶喝到胃疼，其实真正祛火要靠温通 × 疯狂吃梨：脾胃虚的人越吃越拉稀，可以蒸熟加冰糖 × 刮痧过度：一周最多两次，出痧颜色深说明火气大
上个月我跟着老中医调理,发现个神奇现象：当开始规律喝祛火茶后，不仅痘痘少了，连例假前胸胀的毛病都好转了，原来身体里的火就像乱窜的老鼠，把这些捣乱分子赶出去，整个系统才能正常运转。
现在每次感觉喉咙开始发痒,我就会立刻泡杯菊花枸杞茶，再加两勺蜂蜜，这招特别适合经常要应酬、吃外卖的上班族，记住老中医的话："治病不如防病，感觉到小火苗就要赶紧扑灭
