最近天气像坐过山车，忽冷忽热最容易导致"上火"，很多朋友留言说喉咙痛、流黄鼻涕、头昏脑胀，这些可都是风热感冒的典型症状！今天咱们不聊西药,专门讲讲老祖宗留下的祛风热妙方。
风热感冒vs风寒感冒，别搞错了！ 很多人分不清自己到底属于哪种感冒。
- 风热感冒：嗓子疼、黄痰、发热重、舌苔发黄
- 风寒感冒：怕冷明显、流清涕、咳白痰 如果吃错药就像火上浇油，比如风寒喝凉茶反而会加重病情，记住这个区分法,后面讲的中药才有效哦！
居家必备的5种祛风热明星药材
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金银花——天然抗生素 这朵小金花可是清热解毒的高手！喉咙肿痛时抓一把泡水，那股清甜的香气特别解暑，记得要选晒干后仍保持墨绿色的,发黄的效力就差了。
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薄荷叶——呼吸道清道夫 新鲜薄荷揉碎闻着就通窍，风热鼻塞时直接敷额头能缓解头痛，但要注意薄荷性凉,胃寒的朋友可以搭配生姜平衡。
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夏枯草——熬夜党的救星 经常加班眼睛红肿？这种紫色小花专治肝火旺引起的目赤肿痛，配上菊花枸杞,一杯下火又不伤身。
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淡竹叶——心烦气躁克星 工作压力大导致口舌生疮？这种细长的叶子煮水喝，能感觉到从舌尖开始降火,特别适合久坐办公室的人群。
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芦根——肺部清洁工 雾霾天咳嗽痰黄？白白的芦根切段煮水，喝起来有甘蔗般的清甜,还能缓解燥热引起的便秘。
中药界的黄金搭档 单味药虽好,巧妙搭配效果翻倍：
- 银翘组合：金银花+连翘各10克，对付高烧不退
- 桑菊饮：桑叶+菊花+薄荷，专治咽喉灼热
- 双花茶：旋覆花+蒲公英，消除扁桃体发炎 这些搭配都经过千年验证,比乱吃抗生素靠谱多了！
厨房里的祛风热偏方
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冬瓜莲叶汤 老冬瓜连皮切块，加干莲叶20克炖煮，起锅前撒点陈皮丝，这道青绿色汤汁看着就清凉,吃完整个人像做了个体内大扫除。
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蜂蜜柠檬腌青榄 当季青橄榄捶裂，塞满柠檬片，淋上蜂蜜密封三天，每天含两粒，酸甜滋味能缓解咳嗽痰多,小孩也爱吃。
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茅根竹蔗水 白茅根一把，青皮甘蔗切段，加马蹄6颗煲半小时，这锅甜甜的"凉茶"全家都能喝,专门对付春季燥热流鼻血。
特别注意这些事！ ① 经期女性要谨慎：很多清热药性寒，生理期最好咨询中医师 ② 别长期喝凉茶："苦寒伤胃"不是吓唬人，连续喝超过三天就要停 ③ 小儿用药减半量：给孩子煮中药记得调低浓度，加点红糖调味 ④ 这些情况快就医：高烧不退、呼吸急促、皮疹扩散别硬扛
最后教大家个简单自测法：对着镜子看舌头，如果舌苔发黄、舌尖红得像草莓，基本就是风热没跑了，这时候不妨试试文中的方法，比打针输液舒服多啦！你家传有什么祛风热的好方子吗？欢迎在评论区分享交流
